Astuce pour rendre ses abdos plus musclés INSTANTANÉMENT

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Fitness-Muscu

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Комментарии

j’ai tjrs contracter mes abdos comme ça meme avant de commencer la muscu je pensais pas que y’avait différente manière de les contracter

mqx

je viens de le faire, mes abdos m’ont dit :non.
je vais me coucher dcp…

mathiaschebance

*Moi qui essaye*
Ah oui ça marche pas quand on a pas d’abdos 😭

Iuixonzzs

En taffant les obliques t'auras un contrôle dessus
Fais du gainage également pour être solide

guacamolusque

Je certifie 100% que la technique fonctionne

tpaidk

Moi qui n'ai pas d'oblique : 😭😭

toureyounouss

Je trouve ça marrant parce que depuis tout petit je contracte mes abdos de manière à les rendre plus visibles naturellement.

fabricebauchet

Pendant longtemps, je croyais que j'avais des abdos peu visibles, mais en fait, c'est juste que je savais pas les contracter xD

Cette technique est surement connue par ceux qui ont plus d'expérience parmis nous, mais c'est pas le cas de tout le monde.

fitness-muscu

Ptdr je le fesais mais je l'ai découvert tt seul je savais même pas que c'était une vrai technique reconnu

gabybgg

je croyais que t'avais que moi qui fesais ça!🤣🤣🤣

lilou_

Je l’ai découvert il y a un an en posant devant un miroir 😭😂

ItzVeineM

C’est de l’entraînement si vous y arriver pas c’est normal, et le vacuum c’est 10 fois plus compliqué à obtenir, c’est aspiré son ventre jusqu’à l’estomac, il m’a fallu 4 mois pour le faire

soaczofficiel