Como deve ser a respiração na musculação #shorts

Assessoria esportiva (dieta e treino) online e presencial:

E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90:

Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):

Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):

Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):

Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:

Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:

Este vídeo é um oferecimento de:

Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[Natalrochab]

Descobri que até respirar no treino eu tô fazendo errado 😅😅

[HenrigueSatironomoto]

Leandro Twin, Laércio Refundini e Cariani, ...os melhores

[TatinaBarbosa]

Inteligente e objetivo. Obg, estava fazendo o contrário por isso estava me lascando

[andrecf]

Muito conhecimento ele tem, parabéns o cara é brabo

[rodrigohenrique]

Show, tive que aprender isso na prática. Se eu tivesse acesso a esse conhecimento há dois anos, teria resultados melhores.

[vinici]

a rosquinha é a mais em a quinta série bateu forte aqui

[alessandrotorrescampos]

Legal demais a dica, superfundamental, do jeito que eu preciso. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[Mrsfabiana]

Nossa, esse cara É BOM!!! Conhecimento, assertividade, excelente comunicaçao, melhor não fica!!! (Só ficaria se ele deixasse as sobrancelhas naturais;))

[antonirock]

Rosquinha concentrada lá ele 😂😂 zueira a parte sempre tive essa dívida, obrigado mestre

[AnimaEssentia-whox]

Gratidão prof. mas poderia explicar no vídeo o que são fase concêntrica/excêntrica...fui pesquisar mas não tinha ideia

[Albert_Su]

E eu fazia ao contrário kkk respirava na subida e soltava na descida kk

[renascienza.bazarclub]

Nossa, perfeito.

Faz todo o sentido metabólico porque a fase de contração queima mais energia, e o "lixo" que sobra dessa queima precisa ser colocado pra fora ao invés de ficar no sangue.

Já na fase excêntrica puxar mais oxigênio prepara a próxima contração.

Twin é o cara!

[pietrobarbieri]

Eu esquecendo de respirar e só lembrando qnd acabo a série

[ivanbarbosa]

No leg press 45 eu solto o ar quando recolho as pernas porque se não a barriga atrapalha o movimento.

[diegosilva]

Eu executo e penso que todos exercícios na afae concêntrica que é o movimento de força é onde deve inspirar, segurando a respiração, para na fase excêntrica aoltar o ar controlando tbm a fase positiva/ excêntrica. Ninguém vai faZer força respiranroncomo estivesse numa caminhada ao ar livre tranquilamente Rsrs 😅😅

[nerivaldonery]

Aprendi do jeito contrário, inspirando na fase concêntrica, que acho, acho..ser a correta.

[paulosergio]

Quando tô treinando a alma sai do corpo, acho que por isso não desenvolvo 😢

[pedrorafael]

Eu pensei que fosse assim, Rosca: colocava o ar pra dentro fazia o movimento, e ao voltar a posição inicial soltava o ar.

[diegosilva]

O mais importante exercício que gostaria que ele falase a respeito da respiração durante a execução era o Leg Press 45 e nao foi o caso. 😅

[gsonofre]

E no legg press 45 graus serve? Neste exercício eu faço ao contrario, porque pressiona a barriga na fase excêntrica.