3 TOP ΓΕΥΜΑΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΤΙΣΕΙΣ ΜΥΣ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΟΓΚΟ ΑΝ ΕΙΣΑΙ HARDGAINER !

Καλησπέρα σε ολους παιδια Χρήστος Κόγιας εδώ και σήμερα έχουμε 3 συνταγές ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΕΣ για ολους εσάς που θέλετε να χτίσετε μυς !

Δοκιμάστε τες και κάντε με ταγκ στο ινστα για repost !

Σας ετοιμάζω ΕΠΙΚΑ βίντεο !

Αν δεν θελεις να τα χάσεις ξερεις τι πρέπει να κάνεις !

SUBSCRIBE!

VIDEOS TO WATCH :

#chriskogias #bulking #cooking #youtube #greek #chriskogiascooking #vlog

[chriskogias]

Αλάνια μου
Σιγουρευτείτε ότι είστε εγγεγραμμένοι στο κανάλι και ότι εχετε βαρέσει καμπάνα ! ΠΑΜΕ ΓΙΑ ΤΑ 200κ !


USE CODE : Kogiasmyp for discount

[DimitrisDkKyrsanidis]

Πολύ δυνατό input κλασικά! Keep killing it bro!! Τεράστιο ευχαριστώ για το support σου <3

[Kalivitiss]

Όλοι ένα like sto video για την προσπάθεια που δίνει και σας δίνει το καλύτερο υλικό κάθε βδομαδα

[anni-ppin]

Πιστεύω πως θα είναι ΤΟΠ 🔝 το βίντεο .Από το προηγούμενο βίντεο που έκανες με την Φωτεινή κατάλαβα πως και το επόμενο θα είναι ακόμα ποιο ΤΟΠ 🔝 μπράβο σας

[zontos_s]

+1 αν δεν εισαι hardgainer και προσπαθεις να χασεις κιλα.

[spirosmp]

Τέτοιες βιντεαρες θέλουμε και στο μέλλον!Μπράβο Χρηστάρα τρομερή δουλειά

[bruhking]

Ευτήχως που υπάρχεις ρε christara μας έχεις βάλει νοημα στην ζωή συνεχισε δυνατα💪💪👌

[mariavasiliou]

Τι μας έκανες πάλι ρε κογια να περιμένουμε 24 ώρες αλλά όπως λένε το καλό αργή να έρθει

[ΑλκιβιάδηςΤσακαλιδης]

Οι καλυτερες πατάτες που έχω φάει ποτέ!!! Συνέχισε έτσι!! Πάντα τις καλύτερες συνταγές!!

[billysifantis]

Μπωρω να πάρω κάνα λικε χωρίς να γράψω +1 αν περιμένεις από τώρα, πόσα χρόνια θα ζισει ο Κογιας και +1 αν είσαι πριν την πρεμιέρα?

[kante_]

Συνέχισε την καλή δουλειά παιχταρά μου οι συμβουλές σου είναι φουλ χρήσιμες🤙

[dimitrispapakos]

Xρόνια Πολλά Χρηστο. Εχεις ταλεντο μπραβο συνεχισε ετσι. Αλλα προσοχη. Αλλαξε τις κατσαρολες σου καθοτι απο oτι βλέπω στο 04:05 υπάρχουν εκδορές στην βαση και ειναι επικινδυνο για την υγεία εαν μαγιρεύεις για μεγαλο χρονικο διαστημα.

[ΔημήτρηςΠαράβαλος-ψω]

Με εχεις βοηθήσει πολυ στο πρόγραμμα της γυμναστικης μου! Συνέχισε αυτο που κανεις.❤

[venividivici]

+1 αν είσαι εγγεγραμμένος απο το 2019 και πίστεψες ότι θα ανέβει τόσο πολύ το κανάλι, hard work pays off

[adiff]

Εισαι απο αυτους που αξηζουν πολλα σαμπς και προβολες μπραβο για την εξερετηκη δουλεια που κανεις

[DionysisKontoravdis]

Ναι ξέρουμε " +1 αν είσαι αληθινός φαν και περιμένεις από τώρα" 😐🤦👊

[Lobza]

αλανι μπραβο μεγαλο ρισπεκτ γουσταρω πολυ να βλεπω τα βιντεο σου κανεις καλη δουλεια με το εντιτ και μπορω να πω ανετα οτι εισαι απο τους καλυτερους βλογκερ στην ελλαδα

[smep]

Το μαλλί της κοπέλας σου....ΑΠΛΑ ΤΟΠ👑🌶️💜

[micron]

Μπραβο ρε Χρησταρα, εισαι σε καλο δρομο φιλε, παντα τετοια!

[Papatzhss]

Σολομός φίλε ότι καλύτερο τρώω κάθε σκ