Как устроены мышцы ног и за что они отвечают? Функциональная анатомия мышц нижних конечностей

Тема этой лекции — функциональная анатомия нижних конечностей. Я расскажу, как устроены мышцы ног, и объясню, почему для хорошего кровотока в нижних конечностях нужно делать специальные упражнения на тренажёрах. А кровоток непременно должен быть хорошим, в этом вы убедитесь, когда досмотрите ролик про мышцы ног до конца. Я расскажу, за что они отвечают, объясню, почему для здорового сердца нужны крепкие мышцы нижних конечностей. Смотрите ролик и помните, что человек стареет ногами, а не годами.

⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Функциональная анатомия мышц ног
1:25 За что отвечают мышцы ног?
1:59 Три функциональных сустава
2:25 Функциональность мышц
3:23 Скорость и объем кровотока
5:00 4 группы мышц
6:29 Как улучшить кровоток?
8:11 Почему ноги могут быть слабыми?
8:49 Главный реабилитационный метод

⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.

⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.

#бубновский #упражнения

[Shundrin]

Все рекомендации Сергея Михайловича работают на 1000 %. Говорю, как инструктор, работающий с людьми пожилого возраста. В ЛЮБОМ возрасте можно начать новую - здоровую жизнь без таблеток ☝️Спасибо огромное

[РузаР]

Большая благодарность доктору! Мне 80 лет, семь лет хожу в Центр Бубновского, вернула здоровье суставам, общее здоровье! Рекомендую всем близким, знакомым!

[НадеждаП-зч]

Спасибо, любимый Благодаря вашей методике, я хожу, живу и ощущаю себя лет на 30—40, а мне уже Долгих лет Вам и всей Вашей семье!

[ТренерЖаннаШмакова]

ГЕНИЙ!!! Порядочный! Сильный! Человек с большой буквы!!! Пример для подражания!!!

[НиколайТептев]

Сам почувствовал, что ноги слабые, хотя очень много прохожу пешком на прогулках, но просто ходить мало, стал приседать, и почувствовал облегчение...
Всегда Помню Ваши слова 👍💪💪💪
- Не жалейте себя!😁💪👍

[НематМирзаев]

Мне 65 лет с вашей помощью я начал ходить, 7лет лечился всякими лекарствами все безрезультатно, сказали, , , артроз "'меняйте суставы .
Упорно начал заниматься с растяшкой вот уже больше года всё хорошо спасибо огромное АЛМА-АТА 🙏🙏🙏

[blackfavorit]

Спасибо Сергей Михайлович, выполняю " триаду упражнений" ( приседания, пресс, отжимания), головные боли практически прошли ! С 22 лет мучался, столько неврологов обошел не сощитать. Здоровья вам и вашей семье! Спасибо!

[ЛюбовьРайманова]

Спасибо огромное, что помогаете нам стать здоровыми🙏

[ЕленаИванова-ещ]

Спасибо, Сергей Михайлович! Важно, что в любом возрасте, это вселяет надежду, что не разучимся ходить легко..

[ЛюбовьСокол-йг]

Большое спасибо за лекцию. Храни вас Господь🙏🙏🙏❤️💐

[НатальяБ-ли]

😇🙏👍Благодарю Вселенную, что на белом свете есть уникальный человечище Сергей Михайлович ! Храни Вас Бог! Благодаря Вашей методике жить будем до ста лет🥰👌💪Спасибо Вам огромное!!! Крепкого здоровья Вам и вашим близким!

[НаиляПавлова-ум]

Привет с Татарстана! Благодарю, за рекомендации, Сергей Михайлович.
Хожу в центр Бубновского 5 цикл, получаю огромное удовольствие от выполнения упражнений. А августе месяца меня вообще привели в центр, сама не могла твёрдо ходить, сейчас гораздо лучше.

[СаниятАмирбекова-ош]

Спасибо за Ваш труд и очень полезную информацию

[НадеждаМухаммад]

Здравствуйте Сергей Михайлович! Спасибо большое Вам за ваши рекомендации.

[АндрейКолесников-пт]

Спасибо большое Сергей Михайлович, ваши рекомендации помогают восстановиться после силовых тренировок!

[sergeymarkov]

Благодарю вас за ваш труд и профессионализм! Всё гениальное - просто!!!

[anaisqueliand]

Огромное спасибо неповторимый доктор БУБНОВСКИЙ. Вам здоровья и здоровья мы нуждаемся вашими советами!

[anaisqueliand]

Огромное спасибо Вам доктор за ваш информацию!. Будьте здоровы !

[ЭдуардШарипов-ки]

Спасибо Вам огромное за ваш труд, у меня очень много травм и только ваши рекомендации помогают мне поддерживать своё здоровье, лекарства практически не работают. Вы великий человек, будте всегда с нами

[iqiylzp]

Низкий Поклон !!! Огромное Спасибо !!! Очень интересная лекция !!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Ноги и не только наше всё 😊