Los 15 MEJORES alimentos para DESAYUNAR 🍜 - más saludable que deberías comer en la mañana

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, te brinda energía para enfrentar el día mientras repone las consumidas por el organismo durante la noche, pero para que sea un desayuno valioso y no una carga de glucosa y calorías vacías, es importante elegir los alimentos correctos.

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Referencias:

[virginiarodriguez]

Huevo, yogur griego con frutos rojos, avena, nueces, chia y lino, aguacate, bananas, espinacas, bayas o frutos rojos, camote o batata dulce, requeson, salmon, café o té sin azucar, pan integral, batido de proteinas. Gracias saludos.

[marlenegonsalez]

Gracias por tus sabios consejos, pienso que le dedicas mucho tiempo estudiando cada informacion, para enseñar a la gente a comer sano, eso quiere decir que te importa, lo que aprendes y nos enseñas a cuidar nuestra salud, 🤭🤭🤭🤭🤭🤭🤭

[olgatrujillojimenez]

Gracias... importante información ❣️ bendiciones

[rosydelariva]

Exelentes y deliciosas opciones para un rico y nutritivo desayuno. Gracias 👍🙏🤗

[luzmamaya]

Gracias muy buenos consejos, felicidades.

[ameliachoque]

Se agradece los consejos que tienen que ver con la nutrición.
Preguntarle, si la avena tiene que ser sin cocción.
Desde Arequipa _ Perú.

[jairodiavel]

Muchas gracias x tan Sabios Típs y lo bueno que todo lo que indican me gusta / gracias nuevamente

[carmenpereda]

Muy agradecida. Ciempre he querido tener algún conocimiento sobre la nutrición. Me servirá de mucho y pienso que alas personas también y Que su conocimiento se expanda más para poder nutrirnos mejor.Gracias le deseo lo mejor.

[auroraolvera]

Excelente video! Felicidades y muchas gracias. Gracias, gracias, gracias

[mariarivero]

Buenas tardes, que buen video, que rico, los huevos, avena, Cambur. Dios te acompañe siempre en tu vida. MaríaT, Venezuela

[inesgutierrez]

Excelente información, gracias y bendiciones.

[ceciliavera]

Muchas.gracias x sus consejos. Muy buenos👍👍👍

[angelicagarcia]

Me gustó el video, muy buenos tips para desayunar.👍

[elviraromero]

Me encantaron todas las recetas. Y me encantan los desayunos con huevos. Pero no desayuno huevos. Porque me causa mucho dolor de cabeza un día después y me dura el dolor hasta 1 semana porque será?me podrían dar un consejo.

[martaunzain]

Gracias por la guía de alimentos saludables .

[eliasrivera]

Excelente explicación y buena ayuda, gracias mi pregunta es se puede comer avena cuando sufre de gastritis? Espero su ayuda gracias.

[franciscagaytan]

Hola me he suscrito, me gusta la información, a partir de que me dió Covid he buscado información para una buena alimentación tengo 59 años y buscando encontré esta página, me gustaría que nos dijeran que quesos son buenos para comer ya que he leído que los quesos son veneno y estoy muy confundida, también hablen de la leche y los yogurth qué si podemos comer, gracias y espero salir de dudas ❤️🌹

[charliecasablancas]

Todo conforme, suelo comer así siempre desde hace años y me siento muy bien. Una observación, la próxima vez di palta o avocado suena mejor que aguacahte

[mariapalacio]

Buenimooo me encantó Geniaaa total gracias me encantó el video

[ivanbermudezsaavedra]

Muy buen video! 👏👏 pero echo de menos el cacahuete o maní!!.