SUPPLEMENT'LER HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER

Supplement'ler hakkında bilmeniz gerekenler videosunu sizin isteğiniz üzerine çektim gençler.

Supplementler hakkındaki tüm deneyimlerimi kullanma şeklimi ve hangi supplementleri kullandığımı bu videoda bulabilirsiniz.

Hepsi bu videoda!!!
İyi seyirler :)

POPÜLER VİDEOLAR
-------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------

TÜM OYNATMA LİSTELERİM
-------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------

BENİ TAKİP EDEBİLECEĞİNİZ DİĞER SOSYAL AĞLAR:
-------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------

Bu kanalda dans, calisthenics, fitness ve benim yaşam tarzım ile ilgili videoları bulabilirsiniz.

Dans showlarımız, verdiğimiz workshoplar, calisthenics hareketlerinin nasıl yapılacağı ve nasıl daha iyi bir fiziğe sahip olabileceğiniz gibi videolar dışında özellikle yurtdışı eğlenceli seyahat videolarımı da bulacaksınız.

Ayrıca kendimi geliştirmekte olduğum parkour ve freerun sporu ile ilgili tüm içerik de burda:)

Hoşgeldiniz :) İyi seyirler :))

[handetarhan]

Çok faydalı bir videoğğ olmuş, çift kamera ve en baştaki editler ne kadan da tatlı, teşekkürler ersinaltaş :))

[kemalsavas]

Abi videolar gayet yararlı ve bilgi içerikli kaliteli videolar çıkarıyorsun iyi günler hocam :)

[Ferfena]

Bilgi paylaşımın için çok teşekkür ederim hocam, detaylı açıklamalara inanılmaz ihtiyacımız vardı (kendi adıma konuşmak gerekirse)
Kralsın :)

[xKuja]

çok doğru tespit supplement için.tebrikler.

[mekarpatx]

Yapılırsa hemen lapslarım demiştim. Kamera geçişeri çok güzel olmuş. Yapıcı bir eleştiri; oda ve arka plan biraz karanlık kalıyor. Önden tek ışık kaynağı yetersiz gibi. Keep up the good work bro 👍🏼

[uhutsancar]

Çok iyi ve bilgi veren bi video olmuş teşekkürler

[ismaildemirtas]

😂😂😂 "en iyi Bilgi sizin de araştırıp edindiğiniz bilgidir" yine çok güzel bir video olmuş teşekkürler 👏👏 laps laps laps👍👍

[gakkovakko]

Hello there I have a question. I’d be happy if you answer.


I’m a sportsman since 2008!and I started with bodybuilding first. And then I kept doing bodybuilding until 2013. Then I started Muay Thai and I used bcaa, proteins. After 2015 I stopped taking supplements and I got injuries. I used to take PRO GAINER, BCAA 1 :4:4 I guess it was that. It was pill 💊 form. So my question is that since I stopped taking these supplements I got injuries. But I just wonder were they really helping me to avoid injuries or it’s just inside my head ? And what other supplements do you suggest for a combat athlete ? I mean to avoid injuries and have fast recovery ? THANK YOU !

[sicinping]

merhaba kullandığınız olimp nutrion whey ürünü ve ürünleri güzelmi tavsiye dermisiniz içerikleri felan güzel bir markamı

[ertanevrim]

Merhaba Ersin, denemek için pure creatin alacağım. Bunların sahteleri falan var mı piyasada? İnternetten en ucuz bulduğumu alabilir miyim? Senin bir önerin var mı?

[gokhangokhan]

Merhaba Ersin Bey bende Kullanıyorum. protein benim kulllandığım Beef protein carnıvor ve Bcaa kullanıyorum. creteinde kullanmama gerek var mı acaba . iyi günler ..

[oguzhan]

Ersin abi en fazla hipertrofiyi sağlayacak bir idman videosu çeker misin ? Nasıl en fazla hipertrofi elde ederiz ? Split mi full body mi ? Bununla ilgili bir video çekersen çok güzel olur.
Bu arada LAPSS!!!

[orhunulgen]

Günde 5 yumurta yiyorum sarısıyla birlikte bazen çiğ içiyorum haftada 35 yumurta, spor yapmıyorum artık yerken midem bulanmaya başladı her yerim sivilce lanet olsun adamım çok iyi video laapppssss

[rzasabanc]

Her gün antrenman yapsak bodybuildingteki gibi zararlar doğurur mu calisthenics ? Ya da yapmamız iyi olacak mıdır ?

[kreartus]

yine genç dimağlara ışık tutan şükela bir çalışma..Tam lapslamalık :)

[mustafazeybek]

Protein tozu sağlık sektöründe de birçok yerde kullanılmaktadır. Örneğin tüp mide ameliyatlarından sonra doktorlar hastalara belirli dozlarda protein tozu verdiklerini açıkladılar zaten. Ama arada şöyle bi ince detay var. Birçok doktordan benim duyduğum bu tozların önerilen miktarlardan yukarı çıkılmaması gerektiği, önerilen dozların üzerine çıkıldığı zaman zararları olan bir ürün olduğu.

[aybarssensoy]

Ersin hocam siz suplement yada protein tozu kullaniyormusunuz

[azizbesli]

Ersincigim başarılar dilerim kanalına bir göz atma şansım oldu, çok güzel videolar hazırlayıp sunmussun :)

[ilginclerdunyas]

Abi suplement kullanmadan sadece bir yere kadarmi gelisebiliyoruz.Ben kullanmıyorum kullanmamam kötümü kullanmammı lazım daha iyi gelişmek için kullanmam gereklimi abi cevaplarsan çok sevinirim.

[cangorkemyosal]

Birden fazla kamera açısıyla çekmen çok iyi olmuş bu yöntemi hep devam ettir abi :)