Desayunos Saludables con Menos de 5 Ingredientes | Fáciles y Rápidos'

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"Hoy te traigo 3 ideas de desayunos saludables y súper fáciles, cada uno con menos de 5 ingredientes. Estos desayunos son rápidos, nutritivos y perfectos para empezar el día con energía. Te mostraré cómo preparar huevo con espinaca, avena trasnochada con chía y unos clásicos panqueques de avena que seguro te encantarán. ¡Vamos a cocinar!"

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👉 RECETAS:

00:44 Desayuno Salado: 1 cdta aceite de oliva, 1 diente de ajo, 1 manojo de espinaca, sal y pimienta a gusto, 2 huevos

03:02 Panqueques: 1 banana grande o 2 pequeñas, 1 huevo, 1 cdta vainilla, ½ tz avena, ½ cdta bicarbonato o 1 cdta polvo para hornear.

05:48 Avena y Chia Trasnochada: ½ tz avena, 1 tz leche vegetal o regular, 1 cdta chia, 15 g protein en polvo o 1 cda de yogur.
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00:00 intro
00:44 Desayuno Salado
03:02 Panqueques
05:48 Avena y Chia Trasnochada
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👉 M I S P Á G I N A S :

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Комментарии
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👉 RECETA ⤵⤵⤵

00:44 Desayuno Salado: 1 cdta aceite de oliva, 1 diente de ajo, 1 manojo de espinaca, sal y pimienta a gusto, 2 huevos

03:02 Panqueques: 1 banana grande o 2 pequeñas, 1 huevo, 1 cdta vainilla, ½ tz avena, ½ cdta bicarbonato o 1 cdta polvo para hornear.

05:48 Avena y Chia Trasnochada: ½ tz avena, 1 tz leche vegetal o regular, 1 cdta chia, 15 g protein en polvo o 1 cda de yogur.

michelaperleche
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Gracias por compartir tus recetas. Todo se ve muy delicioso. Saludos

matytorressalgado
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Gracias todo se mira delicioso fácil de preparar y muy saludable

RaquelD
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Lo primero que debemos aprender es que la banana es carbohidratos, y también la avena, el dr benjamin Ramirez enseña qué no se debemos mezclar los alimentos del mismo grupos, necesitamos ingerir, los 3 grupos que te necesita la sangre, proteina,grasa y carbohidratos

AlmidaBenitez
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En todos lados, todos son " casi", iguales: avena+ huevos y bananas (plátanos).

mariahaydeeceballos