3 Desayunos en menos de 5 minutos Fáciles y Saludables ❤ Las Recetas de Laura

Desayunos para preparar antes de irte al trabajo o a la escuela! Todo rico y saludable, desde un huevo tipo lleno de verduritas, un licuado de platano que tambien puedes dejar listo desde una noche antes o una rica y saludable ensaladita de tomate!

Que no se te acaben las ideas de que desayunar por que recuerda que el desayuno es el alimento mas importante del dia.

Para el desayuno yo siempre recomiendo agregar una fruta ya sea dentro de la receta o despues de desayunar, asi empezaras el dia con much energia! Y te ayudara a abastecer tu cuerpo para no traer antojos.

Recetas de Comida Saludable y Cocina fácil, económica y rápida de preparar para ofrecer a toda la familia una alimentación saludable con recetas de comida sin grasa, ideal para perder peso, bajar Colesterol, Nivelar azúcar y enseñar a los niños a comer frutas y verduras. Deliciosas y bajas en calorías.
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Las calorías en los alimentos son importantes pero más lo es el valor nutrimental de sus platillos saludables. Las calorías diarias deben de ir acompañadas de una buena dosis de nutrientes que le mantengan saludable y le ayudan a quemar grasa. Con estas recetas de cocina, muchas de ellas, recetas de comida mexicana son recetas saludables y fáciles, recetas con pollo, recetas con carne, recetas para vegetarianos y muchas otras opciones entre ellas recetas saludables para niños que le ayudarán a bajar de peso rápido, y le enseñaran a bajar de peso en una semana, o bajar de peso en un mes o bajar de peso al ritmo y dedicación que usted ponga en su alimentación.

[stephanieroa]

Comer saludable no significa estar súper delgado, hay personas delgadas muy enfermas, ella da muy buenos consejos y es una hermosa mujer.

[dalcar]

Laura hermosa, siempre que busco ideas para que mi esposo y mi hija coman sano, tú eres la mejor opción, das recetas súper fáciles y ricas, te queremos mucho suerte ❤

[carmenperez]

Saludos Laura gracias x tus recetas y recuerda leer puros Saludos agradables bendiciones 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[mariavillegas]

Laura k ricos seben esos desayunos y bien saludables grasias portus resetas dios te bendiga 🌹🙏😚

[KarinaHernandez-xwkg]

Gracias por compartir tus recetas las amo son deliciosas saludos desde chihuahua

[yokopritchard]

Laura te admiro mucho como persona y como chef eres la mejor me encanta todo

[karollarredondo]

Laura, estás hermosisíma!!! Gracias por tu trabajo. Besos desde Colombia!!

[macronutrientsalimentacion]

Qué bonito canal me gustaría que contestaras cada uno de los comentarios saludos

[gabymartinez]

Hola, Laura gracias muy buena receta ☺

[Panelita]

Hola Laura, te hablo desde Colombia, todas tus recetas se ven deliciosas, quiero pedirte por favor si puedes hacer algunas recetas para las personas que tienen reflujo y gastritis, muchas gracias y que Dios te bendiga! :)

[rosalemus]

Gracias por compartir esas deliciosas y saludables recetas. Bendiciones

[paolaecheverria]

gracias a vos empece a comer avena. saludoss

[sofiavlizarraga]

Excelente video! Siempre he querido evitar aceites de todo tipo en mis comidas, y ahora que lo has hecho con agua, me has abierto los ojos mujer! Una suscriptora más! 😘

[pouIiii]

Gracias.me quiebro la cabeza para pensar que hacer para desayunar. Hasmas sujerencias de desayunos.saludos

[AnaMartinez-buxu]

Laura yo lo unico que puedo decirte, ..es q si en el pasado lograste bajar de peso, ..se q lo volveras a lograr, ...hay personas q se les hace facil criticar sin saber la lucha personal, .interna y emocional que puede enfrentar una mujer, ..y los cambios q vienen despues de un embarazo. Y mas para los hombres q no saben nada, ..uno como mujer tiene tantas cosas en que pensar, .sufre tantos cambios hormonales, .no saben la lucha que puede ser para una y muchas mujeres bajar de peso, ...y si una cosa es comer saludable y otra estar en una dieta rigurosa...pero yo se que con el tiempo volveras ah estar en el peso que tu deseas, ....no prestes atencion a personas q no tienen otro trabajo mas q criticar, ..x sea lo que sea eres exitosa y triunfadora en lo q haces, ..a mi me gustan tus recetas....y mientras tengas gente que te apoye y te siga en tu canal y redes, .es lo importante :D

[freziabarragandelvalle]

Gracias Laura se ven deliciosos Ya tengo más opciones para el desayuno 😊

[gatitomew]

LAURA NO PUEDE SER VAS A LLEGAR A 1.000.000 de SUSCRIPTORES😊

[laurisavila]

Muchas gracias Laura por seguir ayudando a tu comunidad .. A todas esas personas que juzgan sin fundamento les recomiendo que vean el video de Laura donde explica su lucha contra el sobrepeso #Delbullyingalexito bendiciones 🙏🏻

[juanfeliperodriguezbeltran]

Huy gracias ahora se que puedo hacer en las mañanas, saludos desde colombia!

[carlaandreavalega]

Muy buenas tus recetas. .. gracias mi nena tiene colesterol y la verdad no sabía cómo hacer .. 😘😘😘