Как ПРОГУЛКИ влияют на МОЗГ?

У всех нас время от времени бывает спутанное состояние сознания. Тут на помощь приходят прогулки на свежем воздухе. Как это работает? Об этом в видео.

ТАМ ЖЕ можно со мной связаться.

0:00 - Комары
0:28 - Контекст
0:59 - История из жизни
1:20 - Влияние прогулок на свежем воздухе
1:32 - NZT-48. Отчасти.
1:58 - Что надо соблюсти?
2:49 - Как это работает?
3:03 - Что почитать?
3:35 - Как ВЕЛИКИЕ искали вдохновение гуляя
4:13 - Иди прогуляйся!

[peter_smirnov]

📖Глава из книги, короткая и легкая для чтения:

👇🏼Правило 10-минутных прогулок Стива Джобса:

[Тадааам]

15 лет прошло, как я открыл это для себя. Начал с 24 лет, сейчас 39 и точно скажу - прогулки пару раз в неделю ( иногда чаще, иногда реже) по 3 часа примерно, наполнили мою жизнь осознанностью и результативностью, как обещают в лучших рассказах про медитацию. Только без специальных медитаций, просто я и природа.

[aleksasep]

мне нужно было это видео, я не с кем не общаюсь сейчас, переезд в другой город обернулся большим стрессом и изза него я перестала выходить на улицу, спасибо за это видео ❤

[cherdachnii_bomg]

Часто нахожу вот такие подобные каналы с маленьким количеством подписчиков, и удивляюсь почему их так мало

[Зубарев_Александр]

Серотонин начинает выделяться после 40 минут ходтьбы или треньки от этого и кайф !!!!

[syudasmotri]

подписался. вайбово. вдохновляюще. свершений!

[Hi_Voona]

Отличное видео, совет-супер! Обожаю прогулки. Благодарю!

[AlexandroVegan]

🙏Всё правильно, я тожэ обожаю ходить много и быстрым шагом иногда бегущего догоняю, как в полёте ✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️✨️
С аудиокнигой, душевной музыкой или совсем в тишине и чтоб никого не

[PelagiaMok]

канал такой молодой..желаю огромного роста. Очень душевный и полезный ролик

[tosjakaj]

Красивый, лаконичный фон, яркий и красивый Вы - кликнула на превью с Вашим лицом😘
Мне понравилось видео и Ваш совет на основе опыта - банальные истины нуждаются в постоянном переоткрытии.

[akyna_zzz]

Продолжай, в том же духе, прекрасное видео 😍

[Maratreason]

Могу согласиться с автором. Работаю программистом. Т.к. работа сидячая, каждый день по вечерам делаю тренировку, а затем гуляю не менее 1 часа.
Часто во время прогулок приходили какие-то решения, которые не мог найти в процессе работы. Ну и разные полезные идеи. Во время прогулки всегда стараюсь ходить разными дорогами. Говорят, это хороший способ держать мозг в тонусе, не такой эффективный как игра на музыкальных инструментах, но всё же. Что касается думать во время прогулки, посмотрите советский фильм Ломоносов. Он там часто гулял в перерывах между учебой. И один профессор ему заметил, о, господин Ломоносов, так вы тоже любите думать на ногах? Как-то так.

[semensultanov]

Все верно подметил. Не просто так когда мы активно о чем-то размышляем - нам хочется ходить. Накручивать круги по квартире, к примеру. В момент ходьбы наши ноги "качают" кровь и нагоняют ее в правильное место. Из-за этого действительно мозг начинает работать активнее и яснее.

[СергейДолинин-хт]

Ежедневно максимум 50 км, минимум 10 км ходьба - очень хорошо для тела, души и духа 🌞🚶🌝❗👍💪💓, ,Руководство по медитации при ходьбе, , вьетнамского буддистского проповедника Тхить Нять Ханя рекомендую 📖👏☸️🕉️❕

[andywolf]

я таки, уроки прогулял, польза неимоверная.

[Имбакс]

Обажаю гулять кафй :3 ну я рекдо гуляю ну очень сильно обажаю гулять очень сильно

[lovethyneibor]

Лучше гулять в глуши вдали от людей потому что люди вместо того чтобы чем-то помочь скорее всего будут критиковать

[-.MICHAEL.-]

Я пытаюсь гулять, у меня тут классные пейзажи за городом, но, с_ка, это место окружено чертовыми трасами и ЖД. То и дело слышен шум резины, срезанных глушаков мотоциклистов и поездатые поездки каждые минут 30

И я рад бы уйти на другой край, но на это сил надо много, а трасы и шум всё равно рядом.

[slyrrrrr]

из данного видео я ничего интересного не узнал и не получил