Ζέσταμα κάτω άκρων για ασκήσεις κατά την εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ζέσταμα των κάτω άκρων πριν από την άσκηση είναι απαραίτητο για την ευελιξία και τη σταθερότητα του σώματος. Σε αυτό το βίντεο, η Χρύσα Βαφειάδη, ειδική φυσιοθεραπεύτρια, σας δείχνει μια σειρά από ασκήσεις ζέσταματος για τα κάτω άκρα κατά την εγκυμοσύνη. Θα μάθετε πώς να ενεργοποιήσετε και να χαλαρώσετε τους μύες των ποδιών, των γλουτών και των γάμπων πριν από την άσκηση. Αυτές οι ασκήσεις ζέσταματος θα βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, την ευελιξία και τη σταθερότητα των κάτω άκρων. Ακολουθήστε τις οδηγίες της Χρύσας για ένα ασφαλές και απολαυστικό ζέσταμα των κάτω άκρων κατά την εγκυμοσύνη.

👩‍💼 Θα με βρεις στο:
📍Κέντρο Φυσικοθεραπείας Χρύσα Βαφειάδη
📍Πάρ. Λεωφ Βουλιαγμένης 62, Αργυρούπολη

👍 Follow for more on Instagram: @chrysavafeiadi

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ;
Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη
Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους

😎 Digital Specialist - All around player videos, graphics, web and social marketing :