Así superé los Ataques de Pánico y de Ansiedad

Descubre cómo gestionar un ataque de pánico con estos pasos esenciales. Aprende a identificar las señales, manejar tus pensamientos y superar los momentos de ansiedad.
______⬇️ Profundicemos juntos ⬇️______

[SentirynoSufriransiedad]

Hola Jordi. Yo también sufrí de ataques de pánico y agorafobia durante muchos años y ahora ya lo he superado totalmente. He creado un canal con la única intención de compartir mi testimonio y por si a alguien puede ayudarle aquello que yo hice en la ruta de salida de mi ansiedad. Y es que aunque la ansiedad se sienta incómoda nunca es peligrosa y no constituye una cadena perpetua, es totalmente curable. Desde luego, el camino no es fácil pero la recompensa merece mucho la pena. Se trata de dar otro enfoque a como estábamos tratando la ansiedad por eso tus videos me parecen muy útiles y que pueden ayudar mucho a la gente. Te doy la enhorabuena por tu canal y compartir esa información. No importa cuanto tiempo lleves con ansiedad o que tal mal te sientas, el mensaje es que puedes salir y superar la ansiedad y convertirte en una persona más fuerte, más resiliente, libre del velo de la ansiedad. Un saludo

[jrm]

No tengo palabras para agradecer lo suficiente este video. ES ORO PURO.

[alejandrinahurtado]

Excelente, gracias por ésta valiosa información, tengo que aprender a controlar los ataques de pánico, hace más de 20 años me dan y en verdad creo que me voy a morir de un infarto. Bueno yo te sigo y estoy aprendiendo y ya casi no me dan.
La psiquiatra me manda Alprazolam pero no me gusta tomar esos medicamentos, son muy malos y crean adicciones. Gracias Yodi desde Venezuela 🇻🇪

[erickramirez]

Saludos a todos justo yo pase por eso padezco de ansiedad generalizada y hace semanas atras me daban ataques de panico por el miedo que generaban mis pensamientos empezaba a sudar, mareos sientiendo que me desmayaba, temblaba y me imaginaba lo peor tenia ganas de salir corriendo y acudir al hospital hasta que supe como manejarlo y con fuerza de voluntad tuve que afrontar esos ataques y me sirvio mucho, realmente es muy dificil hacerlo pero cuando lo haces te sientes mejor, jordi tiene toda la razon su explicacion es 100% cierta y les aconsejo que hagan lo que dice repito no es facil realmente se siente horrible pero tienen que hacerlo animo que no estan solos(as)

[mariocabral]

Este señor Jordi!!! Es mí ángel en pandemia!!!! Particularmente me ayudó muchísimo y obvio que siempre le pongo 👍🏻 y lo comparto con familiares y amigos!!! Abrazos Jordi e infinitas gracias!!!!

[NicolasRamirez-owix]

Mañana tengo que exponer oral en la facultad y desgraciadamente el ataque de panico siempre me acompaña en esas situaciones ya que sufro ansiedad social, pero se que voy a poder afrontar ese ataque de panico que puede aparecer mañana 💪

[Maria-hkrm]

9 meses con ataques, iba a urgencias, he ido a varias revisiones médicas por descartar cosas que esa paranoia me ha provocado. Tengo que decir que lo que antes me aferraba, ahora es menor, es horrible, pero hoy un poco menos. Os doy fuerza a quien me les, parece imposible, pero con terapia y poniendo de tu parte... Se mejora. Gracias Jordi, no lo has podido explicar mejor.

[jjcabellog]

Llevo un año y siete meses con estos problemas. Empecé a verte y me gusta mucho tus consejos y lo bien que los explicas todo.
Gracias por hacer contenido sobre este tema, creo que ayudas a más personas de lo que puedes imaginarte. Gracias por tu trabajo.
Un saludo.

[bibianamartinotti]

Hola yordi .el sabado iba al super y me agarro el panico .hacia mucho que no me hagarraba .y me tube que volver .y en mi casa se me oaso .medio brona si ni bien estoy extresada pero hago respiracion me hago unos unos masajes .y estaba muy bien .y el sabado me agarro no le di tanta importancia...gracias jordi sos un naestro te escucho y veo los videos ♥ 😘

[piedadlucasmarin]

Decirte Jordi que tus vídeos son geniales, ayudan y alivian bastante y me he dado cuenta de que no estoy entrenando bien mi mente y te doy las gracias por ello. Quizás antes no era lo suficientemente madura para aceptarlo y querer transformar esta ansiedad que vuelvo a repetir, tanto me obstaculiza.
Siempre quise exponerme y afrontar pero hoy por ejemplo no pude cumplir con mis obligaciones. Me tomé la medicación "extra" porque tengo un fuerte brote constante, y esto me hace sentir horrible... ¿Qué debo hacer? Gracias 🫂.

PD: También soy hipocondriaca y me río porque llorar ya lloré mucho. 🫶

[francisca]

Recuerdo el primer ataque de panico que me vino y a pesar de lo asustada que me dejo, al final lo deje sentir y paso por si solo.El problema fue cuando me volvío, esta vez lamentablemente en un lugar público y me asusto mucho mas que el primero, porque no entendia porque me estaba ocurriendo por segunda vez y en tan corto tiempo, senti un miedo parecido a la persecución, mucha ansiedad quedo en mi por mucho tiempo a raíz de ello, sentia y pensaba que mi vida habia acabado, fue realmente horrible, hasta hoy no he dejado de practicar el mindfullnes y meditación..me ha hecho muy bien. Igualmente tus videos me ayudaron muchísimo, gracias Jordi.❤

[PlZZA_]

Tengo 17 años y cuando estoy estudiando aveces me dan esos ataques de pánico y se siente feo, pero gracias a tu video ya llevo 1 semana a fecha de publicación de este comentario de poder controlar mis pensamientos y sensaciones que la verdad de sienten horribles y espero salir de esto pronto

[Rosamaiamable]

Muchas gracias.. muy buema tu descripción del ataque de pánico.. he seguido esos pasos y uno se siente victorioso después de retarlo y entender lo que ocurrió en esos segundos de crisis

[MarcoAntonio-dmyn]

Justo hoy acabo de sufrir un ataque de panico y ansiedad e intente resistirme y tienes razon fue peor. 😅

[SandraLopez-jrvl]

Muy pero muy útil muchas gracias, espero que llegue a mucha gente, bendiciones

[dennyochoa]

Cada que siento que me ataca la ansiedad, busco tus videos y me siento aliviada, muchas gracias por tus videos, son muy importantes en mis momentos difíciles

[AnDi-uebk]

Como te quiero. Jordi !!!
Sos una excelente persona.
Cuánto nos ayudas .
De forma concreta rápida eficaz.
Ya formás parte de mi familia.
Dios te bendiga.

[luisalberto]

Que gran información y cuánto ayudas a los que sufrimos esto. Gracias.

[ginareyes]

Jordi me a ayudado mucho, yo cuando tuve un ataque de panico colapse, me daba miedo estar loca o sentia que me iba a dar esquizofrenia aunque nunca he visto nada ni escuchado nada, pero he estado ya un mes con ansiedad ha sido terrible pero cada dia avanzo y he estado preocupandome mas por mi salud mental y fisica ❤ gracias jordi❤

[patriciaescobarrojas]

Eres genial escuchando tus videos aprendí a no tenerle miedo a los ataques de pánico