Факторы, влияющие на высоту вертикального прыжка.

На этот раз мы поговорим о факторах, которые влияют на высоту вертикального прыжка. Также будет рассказано о факторах, которые имеют ошибочное представление о своем влиянии на показатели в вертикальном прыжке.

[zjtcltu]

Я ниче не понял, но говорит убедительно

[viktorbabaian]

1 фактор сразу мимо) Это конечно важно действительно, но не носит определяющий характер.2 пункт - можно на это влиять. 4 пункт - относительно недавно родившаяся гипотеза, не получившая точного подтверждения. У Янниса Адетокумбо очень длинный ахилл (под 40см), однако он и близко не является крутым прыгуном, хотя он супер атлет. В остальном интересно, спасибо

[mrmytuc]

Все верно, скинул вес, - 20, дополнил силовой на ноги 1 в нед, верх подтяг и отжим ежедн, раз в неделю бег на выносливость 10-20 км, два раза в нед 3-5 км с ускорениями на 40 шагов, через 15 сёк, прыжок пошёл вверх, не мог и тенисного мяча в кольцо положить спустя полгода почти волейбольный, но рост пришёл через небольшие перерывы именно в прыжковых нагрузках на неделю в 2 месяца, рост 189

[borschevyegor]

Растяжка косвенно влияет на вертикальный прыжок. Она позволяет достигнуть необходимых углов при разбеге и отталкивании. Если посмотреть на технику прыжка людей со слабой растяжкой, легко заметить, что у них короткий, малоамплитудный подшаг. Да, при этом, в силу остальных факторов, они могут быть хорошими прыгунами. Но свои результаты они могли бы сделать еще лучше, если бы занялись развитием мобильности. Не зря ведь все про данкеры и прыгуны столько времени уделяют растяжке. К тому же, хорошая растяжка - это профилактика травм, которые тормозят или отбрасывают назад нас в развитии прыжка

[bowgkif]

Не все понял, но было очень интересно!!!

[vb]

да, есть люди которые от природы быстрые, но скорость тоже можно прокачать. Если кому интересно, могу рассказать как)

[abhmd]

It would be great if you make English subtitles

[artemshulzhenko]

У меня висота отрыва 83 при весе в 77 кг рост 186 см, присяд 125 125-130 кг

[Aslanbek_Kalabayev]

Пожалуйста обьясните примером что означает "умение рекрутировать ДЕ"
А вообще Что это такое "рекрутирование де"?

[Djeims]

10 лет назад с двух ног выпрыгивал на 4 пальца над стандартом, с одной закладывал волейбольное. А сейчас возобновил игры в баскет, с одной ноги вообще не могу выпрыгнуть(такое ощущение что голеностоп с ахилом вылетят), а с двух даже до кольца не могу допрыгнуть, техника потерялась напрочь. Вес стал на пару кг больше, тренажерка стабильно все эти года была. Крч техника прыжка ещё сильно решает.

[mydvrpw]

Давным давно опровергли инфу про длинный Ахилл, могу видео оставить на этот счëт!Разница будет лишь от того на сколько крепко и упруго ахиллово сухожилие! А длина влияет максимум на технику

[MaratZakiev]

Добрый день, а можно снять видео про технику прыжка в волейболе? или посоветовать хороший ресурс?

[grixanya]

Читали Библию вертикального прыжка, да?)

[yldwnmk]

Все конечно хорошо говорит, вроде и как правильно. Но человек это не техника его вычислить не возможно. Любой тяже

[Tatesthetics]

Из какого фильма взяты вставки про чёрных?

[ilnaz]

Такой вопрос назрел, как понять ты быстрый или нет, допустим я могу пробежать, 100 метров за 12.6 сек, считаюсь ли я быстрым атлетом?

[vyjxwxt]

можно ли пацану 13 лет, ходить в тренажерный зал, и делать приседы?

[lubovsemenova]

Вопрос: а кому нужен высокий прыжок, это баскетболисты и волейболисты, только техники разные, если человек не обладает хорошей техникой, то и прыжок будет соответствующий, несмотря на его физические возможности.