3 MELHORES SUPLEMENTOS PARA MANTER MÚSCULO

Saiba quais são os 3 melhores suplementos para manter músculo. O que fazer para evitar perda de massa muscular. Entenda como usar suplementos para manter músculo.

#massamuscular #musculação #suplementos

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[marciasofia]

1 - Whey Protein (proteína do leite o soro) melhor é excelentes fontes de aminoácidos e estimula crescimento do músculo, . 2 - Creatina produzida, a, partir dos aminoácidos, gera o IGF1 crescimento muscular(hormônio), 3 - HMB para construir massa muscular (leucina) estimula o aumento da musculatura.

[cl]

Começa 3:33
Whey protein
Creatina
Hmb

[rodrigosoaresdarocha]

Porém ao usar whey e creatina, bebam bastante água, 30 a 50 ml por kg de peso !!!! Fica a dica !!!

[marciobitencourt]

suplementos:
whey protein
creatina
HMB leucina

[brunolima]

Eu sempre vejo a indicação mínimo de creatina de pelo menos 3g dia.. Eu durante um mês com receio tomei apenas 1g dia e percebe uma boa melhora na força e no ganho de massa, pouca coisa mais que pra mim foi um bom ganha que não consegui somente aumentando a quantidade de alimentos
Se procedi não sei.. só sei que foi assim rsrsrs...

[lobomal]

Se puder escolher apenas um vá na creatina, muito bom ajuda muito no treino e no ganho Whey eu substituo por ovo carne frango

[davidferreiraneto]

Bom dia! Vou começa a usar o HMB. Tenho 61 anos de idade e faço musculação quase todos os dias. Pelo menos 4X por semana. Faço todos os exercícios 4 séries até a falha. Abraços e obrigado!

[Cecibenassi]

Sempre fiz exercícios. Parei quando só chorava de dor, quando começou a LER, com bursite no ombro esquerdo e tenossinovite no punho direito. Fiquei 8 anos afastando do banco e voltando. A cada vez que voltava, ganhava um "ite" em outro lugar. Enfim, tenho os dois braços com inflamação crônica nos dois braços. A força cada dia está de um jeito. Quase não consegui renovar minha CNH. Estou procurando uma academia que não vai me deixar surda. Os jovens já estão. Mesmo com mais idade, tenho facilidade pra ganhar músculos.
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[mariaaltinajesus]

Bom dia Dr este vídeo foi muito importante pra mim porque eu estou com este problema com perca de Maca Muscular eu passei no médico falei pra ele é o meu médico me falou que era normal a mulher que está com a minha idade eu tenho 57 anos eu achei estranho o meu Médico me fala isso agora eu estou vendo este vídeo e eu estou vendo que tem remédio pra agente recuperar as percas de maca como é muito bom agente ovi outros Médico isso é muito importante agente ovi outros Médico muito obrigada pela explicação eu gostei muito de ovi a sua explicação eu amei ovi este vídeo muito obrigada

[michelsimiao]

Dr. Gabriel indicando whey protein e minha mãe dizendo que faz mal 🤣🤣🤣!
Conteúdo de muito valor e suma importância Dr. ! 🤝

[waltersilva]

Investimento mensal de Whey e Creatina...$ 180 total..em média

[corinoreis]

3 Suplementos: Wey Protein; Creatina; Leucina (HMB)
Show! Obrigado!!
Ótima forma de consumir leucina é no BCAA!!

[gbriglia]

Olá Dr Gabriel! Gostaria que você abordasse uma tendência muito forte no exterior sobre o consumo de água rica em hidrogênio molecular. Dizem que essa prática já tem ajudado na saúde e beleza de milhares de pessoas. Obrigado por compartilhar tantas informações importantes conosco!

[RafCarvalho]

Ultimamente tenho buscado melhorar a alimentação pra mim e pra minha família. Ainda que, infelizmente, implique em alta no custo de vida que exclui muitos acerca dessa possibilidade.

[ricardowebster]

Troquei o wey pelo hiper calórico, , , (integral médica), , , para mim foi muuuito

[claricealvesdasilva]

Meu cabelo aumentou muito depois que passei a tomar creatina amei ela

[airtonlee]

Quando fiz academia não tive resultado pois não tinha acesso a essas informações. Agora que passei dos 50 e tendo que fazer dieta por causa de uma pré diabetes a situação está piroando. Sinto que estou mergulhado em uma espiral descendente cujo destino é o caixão.

[emersonribeiro]

o doutor Gabriel eu estou com 43 anos de idade e qualquer exercícios que eu faço eu perco massa muscular rapidamente, então creio eu que esses três suplementos vai me ajudar muito a manter a minha massa muscular !

[betosalanjuvenal]

Doutor creatina, antes do treino, Aminoácidos essenciais pós treino, melhores que usar whey

[chimanodragon]

*é muito bom ver dicas de especialistas igual o do canal mas com tudo que está acontecendo no mundo e principalmente aqui no Brasil ver pessoas que podem fazer a diferença fingir que não está acontecendo nada e não tomar atitude sobre isso É vergonhoso*