SUPLEMENTAÇÃO BÁSICA PARA CADA BIOTIPO

Valores retirados do site no dia 19-01-2020***

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No vídeo de hoje, quanto custa para manter uma suplementação mensal, básica ?
É caro se suplementar?
Essas e outras dicas para cada biotipo, sendo vc ectomorfo, mesomorfo ou até mesmo endomorfo !

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@renato_cariani

[flaviohenriqueglopes]

Ecto: 3:37
Meso: 10:59
Endo: 14:09
Parabéns pelo conteúdo mestre!

[ReneOque]

*Sou ectomorfo e agora que descobri o que preciso de suplemento vou virar EctoPobre*

[BrasilEGomorra]

Ectomorfo
1 hipercalórico 5:04
2 creatina 6:08
3 pré treino 8:00
4 Glutamina 9:03
5 multivitaminas 10:30

[SamuelSantos-ysxt]

Creatina a 32 reais já tava feliz aí fui ver a data do vídeo 2 anos atrás kkkk
Ô tempo bom esse ai

[charlesdovale]

Os vídeos do Renato são "longos" (15... 20... 30min), mas, você assiste vários sem cansar e sem perceber. Conteúdo de qualidade e transmitido de forma bem leve e humorada.

[deuseasalvacao]

*Só quem é fã do Renato deixa seu like, monstro dos monstros*

[gabrielsapia]

endomorfo: termogênico, creatina, whey protein, polivitaminico multimineral

192, 53

[mayconandrade]

3 anos q vídeo foi postado eu empleno 2023 querendo focar na academia esse monstro é inspiração vídeo cheio de conhecimentos se Deus quiser ainda vou conhecer esse mito🙏🏽🍷🗿

[-randz-]

15:22 "Whey protein é alta tecnologia" Whey protein é agro, agro é pop, agro é tudo, agro

[lucasbertanha]

Mauricio: a
Renato: quer seguro desemprego?
Mauricio: olha esse novinho

[carolfreitasilva]

Eu gosto tanto de como o Renato fala passando clareza e tranquilidade nos seus vídeos. Ele deve ser educado até reagindo a vídeos engraçados!! 😀

[juniordiniz]

Apreendendo muito com o Renato !!! Poderia fazer uma tabela de horário para a suplementação para iniciante ...

[arivaldonetoable]

Tem tiozão salvando os ectomorfos, tem like!

[eltoncharada]

*_Tem Ectomorfo, aprendendo sobre os suplementos, tem tiozão, tem like_*

[EDDABINS]

Ele conseguiu achar qualidades para um endomorfo amei... Melhor vídeo para mim que sou leiga nessa imensidão de suplementos. Gratidão...

[johnnyvasque]

Cariani junto com o Mauricião e demais. Deixa a gente feliz. Comecei a academia faz um mês e meio mais ou menos, mais indo todos os dias estou há umas 2 semanas e vendo seus vídeos. Viciado demais nos vídeos. Vocês nos motivam a ter não somente um físico melhor, mais ainda mais uma melhor saúde !!

[oskarvonhutier]

Tema legal: comparação de fontes de carboidratos, assim como fez no arroz e feijão... tipo comparar arroz, batata, macarrão... o que cada um tem de bom, quando usar um ou outro e etc

[andrezafernandes]

À 8 anos atrás tinha 94kg treinei durante 7 anos tive resultados maravilhoso só alimentação hj tenho 44 anos e meu trabalho exige meu físico de forma frenética. Essa dica após meu trabalho e ir treinar vai me ajudar obrigaduuu

[jotagamer]

ectomorfo: hipercalorico, pre treino, creatina, glutamina e polivitaminico multimineral

[thomasharllessonc.farias]

Bom dia Renato sou seu fã admiro muito seu trabalho parabéns meu querido que Deus possa lê abençoar mais e mais e traga mais conhecimentos para nós um forte abraço