Το κλειδί για το άγχος, το φόβος και τις κρίσεις πανικού

Υπάρχουν πάντα τρόποι αντιμετώπισης και φροντίδας για τα πάντα.

[KostasTsiri]

Ευχαριστώ πολυ εχω πάρει βοηθεια δηνητρη μου Να ειστε καλα

[ΑθηναΜ-ημ]

Χαίρετε 👋 👋 👋 Δημήτρη και Ντανα Μια ματιά τόσο γλυκιά κ φωτεινή καλημέρα όσο γλυκυτατοι κ φωτεινοί άνθρωποι είσαστε 🤗 Η ολιγόλεπτη παρέα σας κ παράλληλα οι τόσο περιεκτικες ομιλίες-συμβουλές σας είναι μοναδικά πολύτιμα δώρα για Σας ευχαριστώ πολύ 😀 😀 😊

[DominicoBambuino]

Στα 20 επαθα πρωτη φορά κρίση πανικού με τα ολα της να μην μπορω να πάρω ανασα κτλ. Ευτυχώς ειχα διαβάσει τι ειναι γιατι μου αρεζε να διαβαζω ψυχολογία αν κ μικρος τότε το πηρα στην πλακα και δεν ξανά έγινε, για λιγο καιρό.2)Μετα η δεύτερη εμπειρία μου ισως η χειρότερη ηταν το οτι δεν μπορούσα να φαω επειδη πηγα να πνιγω απο φαι...μετα απο ενα χρόνο το ξεπερασα κι αυτο... ήμουν στρατό τοτε και δεν βοηθουσε η κατάσταση που επρεπε να φας γρήγορα στα μαγειρια...μετα στα 25 μου εχασα τον πατέρα μου στα χερια μου απο καρδιά...εκ τότε μετα απο τοτε πλεον στα 30 μου αντεμετωπιζω πολλες φοβίες και κυριως την πιο μεγαλη οτι θα πεθανω και εγω απο καρδια... νιώθω φοβισμένος καποιες μερες το αντιμετωπίζω καποιες οχι...πηγα σε καρδιολόγο και μου ειπε οτι η καρδια σου είναι καλά με είδε και με υπέρηχο και καρδιογράφημα...για λιγο καιρο με καθυσηχασε αλλα νομιζω πως αυτην η εμπειρία που ειχα με τον πατέρα μου να ξεψυχα μπροστά μου κερδίζει την μάχη απέναντι μεχρι και στην λογική Εννοω την εξεταση του γιατρού ως λογική...Τι να πω...εφτασα σε σημειο μεχρι και να γράψω γραμμα στους αγαπημένους μου... πιστεύοντας οτι εχω βουλεωμενη αρτηρία και θα πεθανω..τελικα ενταξει δεν το εγραψα αλλα θελω να πω οτι το μυαλο μου με το παραμικρο αρρυθμία φτερουγισμα κτλ τρέμει απο φόβο και τελευταία εχω μαθει να σταματω την κρίση της στιγμής....θα έλεγα πως μοιαζει πολυ με το να παθενις καρδια μια κριση πανικού ειναι ο καλύτερος μιμητής.... σήμερα ειχα αλλη μια πρό-κριση πανω δηλαδη που παιε να σου ξεφύγει το μυαλο και να σε κανε κριση πανικού...τρεις φορές ... μετά την τρίτη σταματώ γελαω και λεω στον ευαρο μου ρε συ Κυριάκο ειναι δυνατόν να παθαίνεις καρδια τρις φορες την μέρα;;ΧΧαχα πραγματικά μου φάνηκε αστείο....ολα θα αλλάξουν... ευχαριστούμε που μας υπενθυμίζεις να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Ολοι οι άνθρωποι εχουμε βαθιά τραύματα! Ηθελα να μοιραστω την ιστορία μου εδω μαζι με όλους σας.. Ευχαριστώ που με ακούσατε..νιώθω ανάλαφρος που μοιράστηκα την ιστορία μου δεν την έχω πει σε κανέναν και πουθενά.

[TheLAGONAS]

Φίλε μου αυτό ακριβώς έχω πάθει έχω φοβίες, έχω έρθει σε ένα μέρος πολύ μακριά από το σπίτι μου κατά επιλογή, για έναν χρόνο, έχω αφήσει πίσω γυναίκα και δέκα μηνών μωρό, δεν κοιμάμαι και να κοιμηθώ κοιμάμαι τρία με πέντε λεπτά, και είμαι πάλι κουρασμένος, πως θα το αντιμετωπίσω όλο αυτό;

[kaitouli]

Εξ αιτίας των κρίσεων πανικού έπαθα φοβία στο να πάω κάπου μακριά μήπως πάθω κάτι με αποτέλεσμα να παραμένω κλεισμένη σπίτι😟

[mariamarkaki]

Κύριε Δημήτρη πως μπορώ να το αντιμετωπίσω μπορείτε να με βοηθήσετε έχω κρισεις πανικού κάθε μέρα κλαίω γιατί δεν μπορώ να προσφέρω κάτι ούτε στον εαυτό μου ούτε στους ανθρώπους που αγαπώ

[_liveandsmile_]

Όταν πεθαίνει ένας άνθρωπος δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι ώστε να τον ζωντανέψουμε ;;; Όταν τον θάβουμε ;;παθαίνω κρίσεις τα τελευταία 3 χρόνια και ο λόγος είναι ο φόβος του θανάτου ... Επίσης έχασα πρόσφατα και ένα αγαπημένο πρόσωπο .. δεν πιστεύω στον Θεό με την κλασσική έννοια βασικά με καμία έννοια το μοναδικό μου θέμα είναι να βρω λύση στον θάνατο είτε τον δικό μου είτε αγαπημένων προσώπων μου . Έτσι ίσως θα σταματήσουν και οι κρίσεις μου .. αλλά η βάσικη σκέψη που έχω στο νου είναι αυτή ο φόβος του θα θανατου !! Και ο πόνος και το πένθος που βιώνω τώρα με χαμό του αγαπημένου μου .... Δεν με παρηγορεί το γεγονός εάν η ψυχή του είναι ζωντανή μόνο εάν τώρα στην γη εδώ μπορούμε να κάνουμε κάτι για να τον επαναφέρουμε

[SteveRepsolRcv-es]

Εσείς μιλάτε τώρα ως ειδικός ή ως να είxαμε να λέγαμε.Κοινός είστε επιστήμονας της ψυxιατρικής ή της ψυxικής υγείας των ασθενών ή μήπως είστε νευρολόγος και βιολόγος.Με τι ιδιώτητα μιλάτε για το σοβαρό θέμα των κρίσεων πανικού.

[bildencarlia]

Χρυσο μου παιδι...η λαχταρα σου να φανεις χρησιμος ειναι συγκινητικη !!