Fit in 8 Wochen: Folge 3 | #DAKfitness | DAK-Gesundheit

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Die 3. Folge unserer Workout-Serie Fit in 8 Wochen ist da. Auch wenn du ein bisschen Muskelkater spürst: Bleibe dran und führe leichte Bewegungen aus. So hilfst du deinen Muskeln, sich schneller zu regenerieren.

Jeden Dienstag erhältst du ein neues – etwas anspruchsvolleres – Workout auf unserem Kanal. Starte durch und entwickele endlich die Fitness-Routine, die du schon immer haben wolltest.

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Комментарии
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Ich fand es wieder einwandfrei, Dankeschön. 3 mal die Woche wird trainiert und ich komme gut mit. Auch, wenn ich etwas später bin. Will aber die Trainings Einheiten zum jeweiligen Workout einhalten.

julew.
Автор

Super Workout, gut erklärt und man kommt ins Schwitzen. Danke :-)

cranberry
Автор

Kopf kreisen habe ich auch nur vorn über / herum gelernt - im Halbkreis sozusagen, aber das mag sich mittlerweile auch wieder geändert haben 😊 ich fand deine Übungen gut erklärt, kenne sie alle und fand die Kombi sehr gut! Freue mich aufs nächste Mal 👍 danke vielmals, Nicole 😊

stefaniebuchholz
Автор

Kopfkreisen hat mich sehr irritiert.
Vielleicht kannst du dazu deine Meinung sagen.
Ansonsten super Video😊😊😊

marianneluening
Автор

Danke ein super Workout❤❤❤ aber warum kann ich den Daumen hoch nicht geben, er geht nach unten😢

margitrosch