Treino para o CORPO TODO + ABDOMINAL | Sexta-Feira | Nível 4

Aula de Ginástica completa com exercícios de fortalecimento para o corpo todo com exercícios abdominais de 30 minutos!

📫 Caixa postal: 9528 CEP: 80613-981

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▶ Exercícios por Nível:

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@aurelioalfieri
Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR

Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR

* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[ElaineSilva-wl]

Aurélio tenho 53 anos e era sedentária até ver suas aulas no YouTube.
Hj faço todos os dias, já estou no nível 04
Estou fazendo a série do bastão e peso
Minha disposição é minha vida melhorou muito.
Gratidão por disponibilizar estas aulas gratuitamente. Deus te abençoe

[vitoriaavila]

Pessoal vamos pedir pro Aurélio gravar outro treino nível quatro.
Oque acham?😊

[carmensilvia]

Agradeço a Deus por ter te conhecido Aurélio. Obrigado. Tenho 56 anos, faz 4 dias que comecei a ginástica e já me sinto diferente. Tenho dores mas é porque estou enferrujada né . DEUS TE ABENÇOE. E GRAÇAS A DEUS POR ISSO.

[neidepaulucci]

Obrigado pelo carinho e pela ginástica que vc compartilha aqui para ajudar na nossa saúde e bem estar todos os dias!🙏🏻.

[terezadias]

Aurélio, faço exercícios sozinha, e com você falando dá a sensação de que não estou só. Gratidão!!!!

[albagomesmartins]

Bom dia Aurélio, vc falou q precisa saber se estamos gostando. Meu Deus do céu!! Vc com seu carinho está sendo melhor do que todas as equipes de tratamento neurológico, até depressão vc tem curado, eu sou depressiva e estou quase boa graças a Deus! 👐🏼 hoje sexta-feira (26/03/2021) peço para Deus te abençoar com muita saúde e muito anos de vida, e que vc continue sendo benção para sua família e toda humanidade, como está sendo, continue assim. Vc é benção enviada por DEUS! Deus te abençoe sempre!! És excelente!!
Estamos gostando Deus abençoe vocês sempre

[silainefigueiredo]

Aurélio, muito excelente este nível!
E vc não fala demais, as tuas falas são animadoras e me ajudam a prosseguir!
Deus multiplique bençãos na tua vida.

[PaulaMartins-pm]

Acompanho de Portugal á duas semanas e estou adorando tenho 52 anos e deixei o ginásio agora o meu ginásio é em casa estou adorando!

[dorianejohner]

Oi Aurélio, estou amando esses exercícios; por favor faz mais uma série 4 pra gente, please😀😀😀😀

[polonesa]

Bom dia, agradecendo mais uma vez, com 73 anos, estou adorando as aulas do nível 4, por favor, continue com estas séries, estão me ajudando muito, na minha mobilidade, abraços! Pode continuar falando, durante os exercícios, isto nos coloca como se estivéssemos presencialmente, contigo! Obrigada

[raimundasilva]

Boa Noite Aurélio, amo todos os seus exercícios, estou melhorando bastante desde que comecei a fazer seus exercícios muito obrigada, Deus abençoe a você grandemente.

[cristianepeixoto]

Tenho 44 anos de idade e estou em tratamento de quimioterapia lutando contra o câncer há quase 2 anos. Os tratamentos me engordaram muito e drenaram toda a minha energia e disposição física. Os seus exercícios estão me ajudando muito nesse processo. Muito obrigada.

[thytanic]

Continue falando com a gente, Aurélio!! Você é incrível 🙌

[marineigrotta]

Bom dia Aurélio, bom dia a todos os colegas desse grupo. Estamos muito felizes em participar, há 2 semanas nos tornamos membros: meu esposo, nossa secretária e eu. Fazemos todos os dias. Somos de JP - Paraíba. Moramos em frente à praia. Mesmo com essa brisa suave suamos muito. Bom fim de semana a todos e um grande abraço pro Aurélio, nosso amigo.

[wandamariadasilva]

Só tenho a agradecer pela sua dedicação .seus exercícios me livrou de uma cirurgia na coluna. Hoje sigo Deus exercícios e faço musculação 03 vezes por semana tudo graças a ter conhecido seu canal através de minha irmã que tem o plano saúde diária. Por enquanto ainda sou só membro muita gratidão por tudo .que Deus continue te abençoando sempre

[livialeonorsilveiraprest]

Aurélio, você é o cara!
Eu e minha amiga Olívia Lela, fizemos seu treino a semana toda. Somos suas fãs. Estamos esperando o nível 5.😘😘😘❤️
Olívia quer acabar com a gordurinha das costas, de ladinho, sabe? Você pode dar uma dica para ela?
💖😉

[dinairalves]

Valeu Aurélio, fiz a semana inteira, fui migrando do nível 3 para o 4, tenho 54 anos e comecei com caminhada em casa e poxa vida! tá muito legal sentir o meu corpo aumentando a disposição. Gente, coragem sempre, por você, só por você gratidão

[gleuzasimi]

Bom Aurélio agora sou membro do canal meu filho me cadastrou ontem estou muito feliz ☺ só gratidão por ter você ao meu lado me ajudando 🥰🙏🙏🙏🙏🙌🙌

[ezildajustino]

Acompanho, era sedentária e estava indo pro pre diabete, tenho 56 ano, qndo comecei a treinar minha glicemia caiu pra 80 em jejum, meu metabolismo almentou e consegui emagrecer com alimentação saudável, eliminei 10 quilos. Estou muito feliz ❤

[veramartincabral]

Continue sendo sempre essa pessoa maravilhosa, me divirto muito acompanhando você, você é 10