Дарю меню на один день #меню #ппрецепты #стройнеем

Завтрак
Рисоблин с ветчиной и сыром
Перекус
Старбакс
Обед
Скумбрия запечённая и овощи
Ужин
Котлеты из грудки и овощи

[ОльгаЖигальцова-зд]

Ирина, спасибо Вашей маме за Вас! Пусть Ваши подписчики приумножаются. Не буду повторяться, класс что попалось Ваше видео! Теперь я с Вами!

[Татьяна-элй]

Ира, вы настоящая, искренняя женщина, без притворства, я вас полюбила!

[АнтонинаКручинина-вк]

КАК МНЕ ПОВЕЗЛО, ЧТО МГЕ ПОПАЛСЯ ТВОЙ КАНАЛ!!! УЖЕ ОСВОИЛА НЕКОТОРЫЕ ТВОИ РЕЦЕПТЫ! КАШУ ОТРУБЯШУ, ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ, ДЕСЕРТИКИ. ДЕЙСТВИТЕЛЬНО БЫСТРО И ВКУСНО!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ТЕБЕ. УДАЧИ И УСПЕХОВ!!! БУДЬ СЧАСТЛИВА!!! 🎉🎉🎉

[ЛюдмилаПрохоренко-яй]

Вы молодец!!! Сила воли, желание жить!!! И нравится себе!!!

[Ира-ьъ]

Вы такая милая, спасибо Вам огромное за то, что с нами, а Вашей дочери за идею выкладывать на Ютуб свои видео.Вы меня смотивировали и я скинула 5 кг всего за 2 недели!Хотя год не могла скинуть ни на грамм.Теперь я понимаю, что диетологов смотреть нечего.Они толком ничего не говорят, ни какой конкретики, только на деньги расчет.

[МаринаОвчинникова-дч]

Ох и классная Вы женщина, Ирина!) Прям заряжаешься от Вас позитивом!) Спасибо, что Вы есть!

[ГалинаВоинова-еъ]

Какое счастье, что Ютьюбчик вас проявил для меня. Спасибо вам за рецепты и за позитив! О, теперь вы мой паровоз, полярная звезда и кладезь премудрости. Хочу быть в вашей команде, присоединяюсь.

[ИдпмРоии]

Я просто в восторге от Вас, Ирина . Вы мне стали просто родной, будто всю жизнь рядом были . Спасибо Вам за непосредственность и простоту человеческую .

[ЕленаЯновская-йч]

Ира! Спасибо большое! Отличный канал. Все просто, конкретно и с юмором, как я люблю . Очень рада, что попался Ваш канал.
Фотография, где Вы весите 140 кг впечатлила. Вы молодец, что сами похудели и учите нас худеть легко и вкусно.)

[НиколяНиколя-гз]

Вы прелесть, смотрю на вас с удовольствием ❤❤❤

[КирилловаМарина-бо]

Ирина, а нельзя Вам выпустить книгу с рецептами, содсчетом КБЖУ. Я думаю меня многие поддержат, очень многие бы с удовольствием купили. Ваши рецепты действенные. А подписчикам продажа в 1ую очередь

[ЛюбовьПарюгина-мы]

Ира, спасибо большое за рецепты. Все очень просто и вкусно. Надо похудеть на 10 кг., надеюсь с вами получиться.

[Мила-лу]

Сегодня вы мне понравились, ни какой лишней воды, все по существу, четко, быстро, приятно, мододец, буду смотреть и подписка.

[ВалентинаАлехина-бк]

Я не имею лишнего веса и не страдала от этого НО буду делать ваши рецепты на выбор т к для здоровья полезно!

[СветланаКутепова-ян]

Вы не просто мотиватор, вы-милая подружка🎉

[ЛизаРахуба]

Караганда вас приветствует. Молодец, очень рада что подписалась на ваш канал.много полезных рецептов узнала. Елизавета

[ИринаМарочкина-нъ]

Да, это выход для меня, начинающей худеть. Спасибо, что делитесть с нами полезной информацией!!!

[СветланаЛюбченко-ьн]

Ира спасибо вам за матевацию, за ваши рецепты. Очень всё вкусно получается, пробую готовить по вашим рецептам. Спасибо большое.

[elenadmitrieva]

Ирина спасибо вам за ваши простые и вкусные рецепты, и вы супер

[МарияЗалуковская]

Ирочка, вы молодец приятно вас смотреть и слушать, будьте благословенны.