Дарю меню на один день||учимся создавать рецепты в СИТ 30

[АндрейКитушкин-ег]

Ирина вы приколистка еще та! Сленг просто супер, простая как три рубля! И людям польза от ваших рецептов! ❤❤❤😂😂😂

[ЕкатеринаМясникова-мъ]

Спасибо, Вам, Ирина, за простые и полезные рецепты! Ивам спасибо, за простоту души!!!

[ОльгаПетракова-хч]

Я тоже поняла! И давно! И с тех пор, как стала тебя смотреть и уже не могу без тебя находиться Ты такая какая есть! И это классно! И ты прелесть! Это не обсуждается и даже не деферамбы! Мне повезло, что я тебя встретила и на таких просторах.... встретила и выбрала тебя!

[ЕленаБудаевв]

Зашла случайно на канал, подписалась сразу не раздумывая, отвечу почему...
Человек простой, позитивный, понятный, делится реально от души рецептами и советами без навязчивых реклам и хитростей, как многие " Мотиваторы"
Молодец, остаюсь с Вами, и надо стройнеть.
А то работа дом работа, вечерняя еда за день...и вот результат быстрый , не позитивный😂87 кг с 68.+ клим, с качает качелями.
Каллории считать не умею т не заморочусь точно, но примерно поняла с чего начать хотя бы.. У Вас разнообразие по меню я посмотрела видео... Думаю для начала просто взвешивать порцию, как я понимаю не более 300 гр в себя вместить... Как тарелку выбрать огромное спасибо тож глянула, как делить на тарелочке вкусняшки тоже... Главное не передать в моём случае😂
Ещё раз к Вам с Уважением, Елена.

[ЛюдмилаПоверина-йы]

Ты такая своя, родная, как буд то отражение меня.Правдорубка, позитивчик, зажигалочка.Очень все понятно и доступно обьясняешь.Спасибо за поддержку и мотивацию.

[ТаняМорозова-сь]

Что мне Ваша футболка, Ириша!Вы мне безумно нравитесь своим шармом, стройностью и позитивом!И ещё тем, что, ,просвещаете" нас!Всех благ Вам!С уважением к Вам, Таня.

[ИринаШарипова-вт]

Ирина, вы великий матеватор. Ваши рецепты помогают не только похудеть но и вернуть здоровье

[ЛюдмилаБородина-лс]

Ира, ты молодец, я тебе благодарна за твою чесность, сколько нас дурочков пообманывали с чудодействеными пилюлями! Так держать! Здоровья тебе крепкого и хорошего веса! Пусть мечты сбываются!!!

[Tata_]

Ирина, спасибо за рецепты. Живу уже 2 месяца по вашим рецептам. Вы отличный мотиватор...Берегите себя и ждём примерки платья.

[СолнцеБонд]

Ирина какой вы позитивный человечек. Я так рада, что зашла на ваш ролик . Я уже худею сама и за месяц похудела на 5 кг.А с вашими рецептами я планирую похудеть еще на 30 кг. и тогда буду в норме. Дай бог Вам здоровья, счастья, быть всегда такой красивой и позитивной! Я вас уже с первого ролика полюбила, как будто я с вами знакома сто лет. Удачи вам!

[ГалинаБулдакова-тж]

Как я рада что подписалась на Ваш канал. За 2 дня так много узнала, научилась составлять меню на день. А главное считать калории. Какая ты умница, что показала куда нужно зайти. Я быстро обучилась. Сейчас знаю сколько калорий то или иное блюдо. Питание состоит почти из одних продуктов, что вообще облегчает подсчёт.
Ещё раз благодарю. Это то что мне много лет не хватало. ❤❤❤

[ЛюдмилаБеспалова-вц]

Ирина я с Вами с 4го марта .восхищаюсь с Вами за ваш позитив и я с Вами подсела капитально, утром открываю глаза и ищу Вас в ютюб и сразу бодрое настроение, и готовлю вместе с Вами, благодарю Вас, за две недели минус 4.800 .🥰🥰🥰

[Александра-чеи]

Первый раз смотрю ваши ролики. Очень понравилось, интересно, познавательно. Тоже наросло лишних 25кг. Всю свою жизнь была худенькой, а с приходом менопаузы стал расти живот. Ем мало, а живот не убавляется. Хочу попробовать стройнеть с Вами.

[ВалентинаПеретятько-шю]

Огромное спасибо ВАМ Ирина. Не могла понять как считать, вносить. Все наглядно, доступно, просто.
Еще раз благодарю.

[Любаша-рн]

А мне нравится, что вы такой позитивный человечек, с вами легко . 💖🌹💃

[ЛилияСчастливая-йю]

С добрым утром Ирина Владимировна!!!❤
Как я вас люблю смотреть, Вы мой мотиватор.Да и к тому же настроение Вы мне поднимаете, особенно когда говорите :"Можно я смеху амираю

[Наталья-клт]

Не в этом главная цель во что ты одета, главное твой позитив и спасибо за твои видео, они очень мне (говорю про себя) помогают

[irina]

Ирина, вы бы не сказали, никто бы и не заметил, что не глаженое.Спасибо за рецептики.Мы наверное почти все так дома ходим. 👍

[АннаСвечкарева-ул]

Я с вами 2 месяца минус 8кг, наедаюсь полностью как я рада что свами ❤

[lubabulatova]

Ирина Вы большая умничка, восхищаюсь Вами. А я на пюре яблоки запекаю в духовке, а потом блендером, нормально получается не жидкое.