filmov
tv
МАССАЖ МЫШЦ СТОПЫ. РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА ЛОДЫЖКИ
Показать описание
Массаж мячом для гольфа осуществляется для активации мышц стопы и их растяжения, после долгого отсутствия нагрузки на стопу, после перелома лодышки.
Раньше я делал эти движения с мячом для большого тенниса и затем с мячом имеющим шипы разной длинны.
Скажу честно -это жесть.Когда эти движения делаешь с мячом для гольфа.Надо надавливать сильно.Выполняется около 3 мин.
Упражнения хорошо подойдут при плоскостопии.
Раньше я делал эти движения с мячом для большого тенниса и затем с мячом имеющим шипы разной длинны.
Скажу честно -это жесть.Когда эти движения делаешь с мячом для гольфа.Надо надавливать сильно.Выполняется около 3 мин.
Упражнения хорошо подойдут при плоскостопии.
0:00:19
0:00:19
0:00:44
0:00:44
0:01:01
0:00:31
0:00:08
0:00:33
0:00:29
0:05:36
0:00:16
0:00:33
0:00:10
0:06:49
0:00:21
0:00:37
0:08:33
0:02:59
0:04:16
0:00:19
0:00:26
0:05:36
0:00:53
0:00:57