Overthinking Kaise Dur Kare? Proven Tips to Stop Negative Thoughts by Vijender Sir #overthinking

Overthinking is something most of us struggle with, especially students who are juggling exams, career decisions, and everyday pressures. In this video, Vijender sir talk about what overthinking really is, whether it’s ever helpful, and why it can cause issues like stress and anxiety. More importantly, we’ll share some simple, practical tips on how to stop overthinking, tackle negative thoughts, and regain focus in your studies and life.

We all know how hard it can be to break the cycle of overthinking, but with the right mindset and approach, you can learn how to manage it and move forward. Whether you’re preparing for an exam or just feeling overwhelmed, this video will help you understand how to stop overthinking and anxiety and find mental peace. Let's work together to beat overthinking and get back on track.

Timestamps:

(00:00) - Intro
(1:47) - What is overthinking
(3:16) - Why do we overthink
(6:17) - Problems with overthinking
(7:12) - Is overthinking beneficial
(7:50) - How to stop overthinking

About Dr Vijender:

Dr Vijender Chauhan is an educator, UPSC Interviewer and Motivational speaker with an experience of over a decade. He is one of the most recognised faces among the UPSC aspirants.

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[commandolife]

Most of students suffer from overthinking😮😢😢😢

[Kujagdish]

Overthinking आज के युवाओं की आम समस्या है,
इसका समाधान बहुत जरूरी है।

[Pandit-qf]

Yes sir ...sochte sochte..2024 khtm hone wala..par kuch kar nhi paye😢

[Ytm]

Action se बचने के लिए overthinking krte है

Just wow great 🎉🎉🎉

[masoodmotivation]

काम करने से बचने के लिए लोग overthiking करते हैं।।। ये perfect था गुरू जी।।।❤❤❤❤❤

[anupamsingh]

Whenever I overthink, I use to tell my mind "Calm down " and it works. The major reason of overthinking is our internal fears and past unusual events and experiences.

[harshrajdubey]

A wise men said "We suffer more in our thoughts, then in our reality"

[EducationalBites.]

कई बार किसी घटना को देखकर आप खुद को उस घटना में हीरो बनाकर काफी समय तक उसका एक पार्ट बन जाते है सिर्फ दिवास्वप्न में। ये भी overthinking ही है

[Jitubhaiya-qqrh]

बात सही है सर कुछ थोड़ा ग़लत हुआ तो। इसीको सोचते सोचते मन हमेशा उदास रहने लगता है। जबकि problem बड़ा नहीं होता है

[Bella_chow-pz]

Overthinking के साथ ही उदासीनता, निराशा, दुखी रहने की भी आदत हो गई है लोगों में।

[sumanSuman-fcwj]

प्रणाम सर,
आप वो गुरु हैं जो प्रश्न पूछने से पहले ही उत्तर दे देते हैं, जैसे कि ये आज का वीडियो।
धन्यवाद सर ❤❤❤❤❤

[zahiranaaz]

When i saw this video then i realised that yesss..i has became my habit.... overthink krna meri adat me aa chuki hai....choti si choti chiz k bare na jaane dimag kaha kaha tak soch leta hai ....jiski hone ki gunjaish 0 hai almost .

[AnkitKumar-AK]

मैने 1 महीने से library में कुछ नही पढ़ा। लेकिन overthinking की वजह से और हमारे देश की स्थिति को देखते हुए। देश के लिए कई नियम, सिस्टम, इंजीनियर से लेकर मजदूर तक, जनता से लेकर अधिकारी, नेता तक सब का विश्लेषण कर लिया। मेरे थिंकिंग का टाइप बार बार चेंज होता जाता है जो लाइफ के बिल्कुल विपरीत होता है या मैं करना चाहता हूं। 😊

[justdoit]

सर, मुझे भी overthinking करणे की समस्या है. और जो आपने बताया वो सब मेरे साथ होता है। आप की बाते सुनकर ऐसा लगा की मानो ये सब आपकी बाते सिर्फ मेरे लिए ही थी। मैं बहुत सालोसे इससे जूझ रहा हू लेकिन अभी तक मुझे आराम नही मिला। जब ये सब मेरे साथ हो रहा था तब पता नही था की इसे overthinking कहते है। लेकिन जब पता चला तब इससे छूटे कैसे ये नजर नही आ रहा था। बहुत सारी video देखी लेकिन कुछ नही हुआ। लेकिन आज आपकी बाते सुनकर ऐसा लगा की मानो आप मेरीही सारे बाते सामने रख रहे हो। आप ने जो कहा है उसे आगे चलके मैं फॉलो करूंगा। और इसे मुक्त हो जाऊंगा। धन्यवाद सर।

[digitalmarketingtipps]

Yes Sir! True...जब आप जरूरत से ज्यादा सोचते हैं तो आप जरूरत से कम करते और जरूरत से कम करने से स्वाभाविक है कि आपके फल भी कम हो जाते हैं

[TotalBakwas-ev]

मैं अकेले रहना पसंद करता हु लेकिन अपना काम जो भी हो चाहे पढ़ाई हो या नोकरी पूर्ण ईमानदारी से किया जब मैं कम उम्र का था यानी 18 से 23 तक तब ये समस्या अधिक थी लेकिन अब ये समस्या ठीक हो गए बहुत भयानक डिप्रेशन और मानसिक अवसाद में जाने से बच गया .... पूजा पाठ करे एक दिन उपवास करे मुझे तो लाभ हुआ आपको भी हो ये आशा है।🎉

[sangitakumari]

ऐसे गुरुओं को मैं नमस्कार करती हूं, ऐसे गुरु को सकारात्मक सोच है जिससे अधिकतर विद्यार्थी का जीवन बदल सकते हैं नकारात्मक सोच के वजह से विद्यार्थी आज अपने जीवन में सफल होने में असमर्थ है l

[SuniltalksOfficial]

I am suffering from vascular headache due to overthinking...thank u sir for this information

[subhojeetchowdhury]

Sleepless nights occured with me when I was in class 12. Overthinking can be stopped by doing some work, exercise or meditation 😊😊

[ashishkunwar]

God bless you Sir 🙏🙏🙏

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I have tear in my Eyes... 🙏🙏🙏🙏
Yes.... I'm wrong... Now I'm improving.