СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СВЯЗОК И СУХОЖИЛИЙ.

preview_player
Показать описание
Упражнения общей статики для укрепления связок и сухожилий. За основу взята методика А. Засса. Модернизировано и адаптировано мной. Проверено -работает!
По вопросам составления тренировочных программ и приобретения книги обращайтесь:
тел/вайбер: 067-160-09-48
  1. людмила гайдученко "Дикая Сила".
  2. статика
  3. статические упражнения
  4. изометрические упражнения
  5. укрепление связок и сухожилий
  6. тренировка по А. Зассу
Рекомендации по теме
Комплекс статических упражнений 0:17:37

Комплекс статических упражнений на укрепление связок, суставов и сухожилий...

Cергей Цырульников. ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ 0:01:49

Cергей Цырульников. ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ упражнения - основа истинной силы человека. #секретСилы...

Тренировка сухожилий и 0:14:41

Тренировка сухожилий и связок

Изометрические Тренировки /Александр 0:11:06

Изометрические Тренировки /Александр Засс был прав?

СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ 0:17:47

СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СВЯЗОК И СУХОЖИЛИЙ....

СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ для 0:11:25

СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ для укрепления мышц и суставов / Тренировка всего тела за 10 минут...

СТАТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ 0:04:28

СТАТИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ. 20 МИНУТ В ДЕНЬ!...

Связки И Суставы💢 0:00:45

Связки И Суставы💢 КАК ПРОКАЧАТЬ❓️Тренировка + упражнения❗️...

УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И 0:07:54

УКРЕПИТЬ СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ СТАТИКА ПОМОЖЕТ

Статические упражнения с 0:10:31

Статические упражнения с гирей. Изометрические упражнения для развития силы и укрепления связок...

Статические упражнения , 0:00:17

Статические упражнения , раскрываем связки/мышцы/жилы.

Статические упражнения в 0:03:48

Статические упражнения в домашних условиях (комплекс для развития силы и выносливости)...

ООК 19. Зачем 0:01:18

ООК 19. Зачем включать в тренировки статические упражнения? Короткие советы. Алексей Немцов...

Что такое изометрические 0:02:30

Что такое изометрические тренировки

Лучшее упражнение против 0:02:09

Лучшее упражнение против болей в коленях! Секреты бегуна! Валерий Жумадилов....

Расеянный Склероз ЛФК 0:08:45

Расеянный Склероз ЛФК Дома Статические Упражнения #panakoff #ms #статика #лфк #рс #лфк...

Самые безопасные упражнения 0:00:44

Самые безопасные упражнения - статика!)

ВЫЗОВ - ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ 0:02:59

ВЫЗОВ - ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ / СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ!

изометрия.. упражнение на 0:00:43

изометрия.. упражнение на укрепление связок.. сухожилий кисти...

Статические упражнения (укрепляем 0:00:11

Статические упражнения (укрепляем мышцы )

Шейный отдел позвоночника. 0:06:04

Шейный отдел позвоночника. Статическая гимнастика. Разгрузка мышц и связок шеи....

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ 0:07:28

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ - статические упражнения на все группы мышц...

Статические упражнения для 0:04:06

Статические упражнения для мышц и связок от Елены Абрамовой...

Тренировка для начинающих 0:19:29

Тренировка для начинающих | Статическая тренировка | Тренировка на все тело...

Комментарии
Автор

Спасибо отлично нам разложил по полочкам, всё хорошо !!! .

Ильдар-мх
Автор

Я попробовал очень понравилось , спасибо за хорошие и полезные тренировки, всем советую

РусланВасюкович
Автор

Людмила доброго дня Вам приятно смотреть и слушать человека знающего свое дело . Кстати как Вы относитесь к системе профессора Селуянова тренировка гликолитический мышечных волокон и высокопороговых волокон ?

АлексейБелов-тк
Автор

Интересно, статика действительно работает? Сколько прибавка в силе?

ВасилийВериговка
Автор

Пенсионерам - в самы раз. - Про казать надо: про возрастную группу!!

aleksandrroginskiy
Автор

Ну так, планка-это же тоже получается "статика"?значит планка всё таки рабочая тема?

Boss-keqv
Автор

Слишал что сухожилия поддаются тренировке только в юности. А после 20 лет бесполезно. Ето так?

АртурМедведев-яч