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MOBILIDADE ARTICULAR na parede - O corpo todo em sequencia
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Vamos começar o dia ou terminar a noite com um exercícios de mobilidade rápido, mas eficiente? O corpo todo relaxado em um exercício para mobilidade de coluna, quadril e ombros utilizando uma unica sequência.
Pouco estimulamos esses movimentos ao longo da rotina, mas isso não deixa de ser fundamental para um corpo saudável e sem restrições, afinal, o que não é usado, é perdido.
Outros vídeos de mobilidades únicas para o corpo todo:
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MOBILIDADE ARTICULAR na parede - O corpo todo em sequencia
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