Тренировка Ног Без Доп Оборудования | Следуй За Мной

За 3 месяца поможем подготовить к

[Andrey_]

Дружище ну ты лучший с рускоязычного Ютуба, скажу я тебе без лишней лести)

[gotfridanasyev]

Вот то что искал для ног без веса.. Спасибо.. Всем ноги рокеты..

[ОльгаСартан]

Я занимаюсь танцами, фигурным катанием.. Откуда я здесь? Да так, просто это лучшие тренировки на ноги которые я когда либо видела, и эта, и на скорость ног😂😅. Спасибо за такие хорошие тренировки❤

[mased]

Крутое видео, спасибо за упражнения! Удачи тебя достичь поставленных целей! 💪💪💪

[Дмитрий-бкл]

Антон, спасибо за качественный контент. Купил программу для тренировок, ни разу не пожалел, техника уже улучшалась буквально за неделю, это точно стоит своих денег, всем рекомендую

[DeltaFF]

Видео очень полезное, плюс в том что можно тренироваться одновременно, упражнение тоже топ!

[music_live]

Отличные упражнения, рад, что нашел твой канал спасибо💪🏾💪🏾

[sergey_totiev]

С каждым видео все качественнее. Спасибо!

[Tima_gr]

Подскажите пж, вот делаю эти упражнения уже месяц каждый день, раз в дней 10 приходится останавливаться на день два из за того что болят связки в коленках сзади с внутренней стороны, это типо я просто не привык к этим нагрузкам или это что-то другое?

[queasyx]

Антон привет, расскажи про то как в домашних условиях сделать идеальный план тренировок

[imvvs]

Красава брат, очень толковые упражнения)

[ДмитрийСоколов-юь]

1:13
2:02
3:13
3:57
4:35
5:25
6:23
7:23
8:19
9:04

[номер-ьк]

я прочитал твою книгу она меня очень вдохновила и замотевировала.

[АлинаАлмазова-дщ]

отличная треня а будут трени ещё на руки?

[МаксСенчугов]

Это крутая тренировка возьму на заметку

[ДанилГрядунов-уе]

Мужик, расскажи как улучшить видение поля

[-nikita]

антон молодец, а будут обучения разным ударам?

[ivan-qyxj]

Антон тренеровка замечательная я хотел попросить сделать тоже самое только на руки потому что я вратарь

[НикитаПопов-пй]

качая ноги таким образом, помимо других упражнений как прыжки на скакалке и корд.лесенка можно увеличить скорость бега?

[ПавловИван-гз]

А эти упражнения нужно включить в тренировку на физику?