💊 КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ КАЛЬЦИЙ? КОСТИ, МЫШЦЫ, НЕРВЫ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ ВСЕМ ЛИ НУЖНО ПИТЬ КАЛЬЦИЙ❓ КАК ПОМОЧЬ УСВОИТЬСЯ КАЛЬЦИЮ? - частые вопросы на приеме.

Кальций- основной внеклеточный минерал.

Уровень кальция в крови строго постоянен, его регулируют гормоны паратгормон и кальциотонин.

👩⚕️ Функции кальция:

✅ Структурная.
Кальций отвечает за состояние костей, зубов, ногтей. В костях кальций содержится в форме гидроксиапатит кальция, который лежит на коллагеновой матрице, то есть для нормального состояния костей важен не только адекватный уровень кальция, а также и адекватный белковый обмен.

✅ Рост детей
У детей низкий уровень кальция приводит не только к рахиту, а также может вызывать потливость и замедление роста.

✅ Передача импульса между клетками, передача нервных импульсов.

Кальций обеспечивает сокращение и расслабление мышц (скелетные мышцы, мышца сердца-миокард, мышцы кишечника), мышцы сосудов, то есть кальций в том числе отвечает за тонус кровеносных сосудов и регулирует уровень артериального давления.

✅ Эмоциональный фон.
Кальций влияет на нервную систему и настроение- дефицит кальция может проявляться тревожностью, навязчивыми мыслями и выраженным перфекционизмом, в том числе у детей.

✅ Секреция гормонов.
В частности, выработка инсулина зависит от обмена кальция.

✅ Свёртываемость крови.
Свёртываемость крови напрямую зависит от уровня кальция.

✅ Состояние кожи и слизистых-дифференцировка клеток кожи кератиноцитов и клеток слизистых оболочек зависит от уровня кальция.

✅ Метаболизм жиров: фосфолипаза А2- это- кальций зависимый белок -она отвечает за метаболизм жирных кислот.

✅ Синтез коллагена.
А значит и влияние на состояние кожи, хрящей, суставов, ногтей.

✅ Регуляция иммунитета - кальций принимает участие в формировании иммунного ответа и воспаления.

✅ Участие в работе желудочно-кишечного тракта, выработке пищеварительных ферментов.

🔴 Однако, кальций не такой уж и безопасный микроэлемент.

ПЕРЕДОЗИРОВКА КАЛЬЦИЯ, особенно сочетающаяся с отсутствием веществ, которые улучшают усвоение кальция в кости, т.е вит D и вит К2МК7, приводит к КАЛЬЦИФИКАЦИИ АРТЕРИЙ и к кальцификации мягких тканей, поэтому передозировка опасна.

👉ПРОДОЛЖЕНИЕ - В ВИДЕО (сверху).

💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕

____________________________________________________________

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[ЛлВв-оц]

Настоящая лекция, как в ВУЗе - чётко, ясно, полно и понятно.
Спасибо.

[ТатьянаСлюсарева-вф]

Уважаемая Ольга Михайловна! Спасибо вам огромное! Вы умница! Грамотно, чётко, доступно! Я врач эндокринолог, стаж работы 43 года, с огромным удовольствием слушаю каждую вашу лекцию! Вы реально помогаете людям! Молодец!!! Желаю вам дальнейших успехов!!!

[ninojobinashvili]

Я не знаю, как вас отблагодарить
Спасибо за такой высокий уровень знаний и передачи ❤

[ГалинаКожухова-яь]

Ольга Михайловна, случайно попала на ваш канал, какая же вы умница, я как будто, побыла у вас на приёме, вы реально врач от Бога, спасибо вам большое.

[КонстантинФролов-дт]

Лекция высочайшего класса! Редчайшего, доступнейшего! Вот это врач большой буквы, завидую Вашим пациентам...

[СветланаКосова-оя]

Такой врач в наше время редкость!!!так все разжевать, просто слова благодаонсти😊😊

[НадеждаФеклистова-гт]

Даааа! Вам надо эту лекцию п
Репадать всем нашим врачам, они многого не знают! Мы скоро умнее будем, слушая лекции врачей! Огромное спасибо, все понятно, грамотно,.Я как раз хотела получить информацию на эту тему!Вот еще раз поверишь, что есть ангел хранитель, который нам помогает! И ему спасибо!

[НадяСычева-ич]

Все что вы рекомендовали- это высший "пилотаж", но увы достойных " пилотов" - врачей практически невозможно найти!!! Нас лечат врачи которые полуграмотные, совершенно не заинтерсованные вас вылечить ( маленькие зарплаты ), строго ограниченные во времени, отягощенные большим количеством больные, котлрых они должны принять и еще много

[AnnaWon]

У меня остеопения с 27 лет обнаружена. Ни от одного врача и 10-й части информации не слышала. Спасибо Вам, доктор!

[ЛюбовьМоскаленко-сн]

Уважаемая Ольга Михайловна, я ваши все лекции записываю и для себя и для детей. По ним лечим я. В больницу ходить смысла нет. Не знаю как выразить свою благодарность за ваш бесценный и благородный труд. Не покидайте нас. Либо мы все помрем раньше времени. Низкий вам поклон. Спасибо.

[СветланаВенжега-еъ]

Спасибо за труд и заботу о людях! Много полезной информации.

[Елена-йфж]

❤❤❤Какие у Вас лекции богатые.СЛУШАЕШЬ каждое слово боишься пропустить.Очень интересно, !Браво

[АнгелинаСорокопуд-уя]

Впервые на канале. Какая умница. Конкретно. Просто. Доступно. На том эмоциональном уровне, который заставит услышать.
Спасибо.

[МахабатИманкулова-чл]

ВРАЧ с большой буквы👍👍👍Ну оочень замечательный доктор🤗🤗🤗Живите оочень долго и всех Вам Благ, 🙏🙏🙏.Жаль что вы далеко от меня😟😥😢Желаю Вам всего хорошего что есть у нас в жизни🥰🥰🥰🙏🙏🙏

[ЖаннаНуркежанова]

Я лично невстречала врача которая так тщательно обяснили! Спасибо! 👏🏻💐🇰🇿

[АллаОсипенко-тю]

Благодарю за очень полезную и доступную лекцию. Такие врачи встречаются очень редко. Высочайшие знания и желание помочь людям. Вот бы все врачи такими были !!!

[ИринаБелякова-щй]

Супер лекция.Конспектирую.Спасибо за знания.Будьте здоровы.

[ОльгаАнтоночева]

Где же вы учились, милая доктор мне кажется, что так не учат в институте, Вы такая грамотная, умная все знаете, у меня слов просто нет, браво, браво, бис...Вы все знаете супер доктор...❤❤❤❤❤❤

[СВетланаЛеньшина-зц]

Супер-лекция! Низкий Вам поклон, доктор❤

[ИраБушина-тш]

Высший пилотаж!
Структурно, ёмко, доступно!