Кальций или Магний?

_______________
Хотите больше полезной информации?
Подписывайтесь на мой канал, жмите на колокольчик

Из этого видео вы узнаете как работают кальций и магний в нашем теле. И какую пропорцию этих минералов нужно поддерживать.

Источники:

[valerysovchiky]

Блин первое грамотное видео на эту тему. Спасибо огромное за ваш труд❤

[AsAs-nfzi]

Я купила магний хилат, + кальций стеарат в одной капсуле, очень серьёзный И что теперь думать - производитель не в курсе, или

[masha_zozh]

1:1?? Суточная норма кальция 800-1000 мг, магния 300-400. Кальций утром?? Первый раз слышу. А как же роль витамина Д, без которого кальций не фиксируется в костях?

[tdstchg]

Круто!!!Продолжай в том же духе.Сними ещё что-то на подобие этого.

[xfkotvk]

Всегда Бодрая подача!это прикольно! Коротко четко и ясно!👌🏻👍🏻

[Yuliia_Nosko]

Спасибо за видео! Очень полезное! 🔥🔥 Догадывалась, что между ними есть связь, специально даже начала искать эту тему. Нашла вас, где вы очень легко и подробно разложили всё по полочкам.
Успехов вам и процветания!!

[rxkcthv]

Утром кальций+ витамин D, вечером магний В6, и ещё должен присутствовать витамин К2, чтобы кальций не откладывался в сосудах.

[elisavetashihova]

А как же тот факт, что кальций утром почти не усваивается, а перед сном максимально усваивается? Все препараты кальция, творог и тд. рекомендуют употреблять наночь. Что с этим делать?

[chspuwc]

Почему никогда с советах ваших не оговаривается сколько принимать в сутки, какой продолжительностью приема период должен быть , сколько раз - месяц, полгода, год ?

[konstantinkovalv]

Наш великий диетолог, за два года так и неудосужился отреагировать на Ваш комментарий.
Удивительно что она вообще не отключила комментарии 😆🙈

[pocirpy]

Классные видео снимаете.👌🏻
Но вот вопрос совмещения кальция и магния тут есть о чём поговорить.
Если они работают вместе, то они и должны усваиваться вместе?
Второй вопрос:
Магний отвечает за усвоение кальция. И в любом грамотном источнике написано, что потеря магния, влечёт за собой потерю кальция.
Может поэтому, учёные и стараются их делать в комплексе?
Третий момент.
А как же тогда натуральные продукты, которые содержат магний и кальций, мы же их всегда употребляем вместе?
И наконец четвёртое, как животные разделяют приём магния и кальция? Они тоже едят пищу с кальцием утром, а с магнием вечером?

[eivuivm]

СПАСИБООООО!!!! Вы Класссная!!! Полему нельзя стразу поставить сотни Лайков!!!!

[lanasweet]

Я читала, что магний нужно пить вечером, а кальций на ночь, так лучше усваивается

[usotfrm]

Четко и ясно. Самое понятное объяснение. Большое спасибо.

[qcbgidr]

принимаю их вместе в препарате кальций магний цинк +д3 эвалар. Эти минералы хорошо работают вместе. Для здоровья зубов и костей.

[gkzkbwb]

Умничка!!!спасибо тебе большое, если б можно было 1000 лайков поставить я поставила. Всё быстро и понятно и правильно❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔥

[sheoxcm]

И кальций и магний важны для организма, стоит следить за их уровнем. Я в общем сдавала анализы, оказалось, что кальция мне и не хватает. Чтобы не начали страдать кости и зубы, крошиться, ломаться, стала восполнять дефицит. Пропила курсом кальций хелат эвалар. Радует, что этот кальций в сосудах не откладывается

[AnimeMomentus]

Спасибо вам огромное, суперский канал

[Yuliia_Nosko]

Я сейчас в положении и принимаю:
Кальций 2000 мг
Д3 2000
Магний 1813 мг
Как вы знаете, магний отвечает за расслабление. Его принимаю с целью исключения судорог конечностей у беременных (а они есть и очень сильные) и с целью предупреждения излишнего тонуса матки (и, как следствие - преждевременных родов). Как только снижаю дозировку магния хоть на таблетку - судороги ещё сильнее, живот приходит в тонус. Получается, кальций значительно перевешивает.
Вопрос.
Лучше снизить количество кальция (который беременным очень важен для костей и зубов) или добавить ещё магния, чтоб судороги убрать окончательно?

[viktoriia_chala]

Ого, интересно за магний! Что уже не так как 100 лет назад, и то что на ночь магний, а кальций наоборот. Воу! и не подумала бы!