10 самых полезных продуктов для диабетика

Привет! Я люблю заказывать товары на iHerb.
Удачных покупок!

Телефоны Школы диабета Доктора Ко:
[phone]
[phone]

Группы в социальных сетях:

Музыка Nicolai Heidlas

/Лечение диабета, диабет в казахстане, диета при диабете/

[diabetschool]

10 самых полезных продуктов для диабетика (часть 2)

[zuliazulfira]

Очень хорошая подача. Без лишних вступительных слов. Спасибо вам большое, за доступное объяснение.

[НатальяСемёнова-дх]

Самое лучшее, что я услышала о диабете. Всё доступно и важно. Спасибо Вам доктор.

[ВалентинаГертман-эк]

Пусть Господь благославит вас.. Я благодарю вас. Мне 73 года. Ваши рекомендации своевремены.. ❤

[ВалентинаГоляева-ки]

ХРАНИ ТЕБЯ ГОСПОДЬ ВО ВСЕЙ ЖИЗНИ ТВОЕЙ! АМИНЬ

[НинаГеоргиева-ыш]

Коротко, просто, понятно, без понтов и самолюбования! Здоровья Вам и всех благ!

[ЛилияПолканова]

Все конкретно и по существу. Слушать доктора - одно удовольствие. Низкий Вам поклон.

[UserUser-fknj]

Продукты:
1. Яйца,
2. Куркума,
3. Грейпфрут,
4. Ежевика,
5. Жирная рыба,
6. Зеленый чай,
7. Белокочанная капуста,
8. Корица,
9. Шиповник,
10. Овсянка.

[dnsdns]

Как хорошо сразу начали, что кушать, что нет.Молодец доктор! Без лишних слов, болтовни.👍👍👍

[ЛарисаКурдюкова-уг]

Спасибо вам, что вы умеете донести нам всё коротко, ясно, без лишних слов, без всяких предисловий👍👌🙏🙏🙏

[medeyatsibirova]

Огромное спасибо Роман Львович, за то что вы есть, когда вас слушаю, на 💓❤️❤️ становится легче, долгих лет жизни, процветания вашего канала Все так понятно и доступно

[АллаЗинШарафутдинова]

Очень душевно и верно сказано...Чувствуется забота о диабетиках...ЛЮБВИ и РАДОСТИ

[ТамараМамедова-кн]

Очень грамотный врач☝️👍🏻
Краткость- сестра таланта💪🏻

[СветланаВертелецкая-цы]

До чего приятно слушать. Четко, ясно. Без всяких непонятных терминов . Спасибо.

[ЕленаМасленникова-щч]

КАКОЙ ВЫ МОДОДЕЦ! СПАСИБОВАМ БОЛШОЕ🙏🙏🙏

[НинаАлексеевна-бы]

Спасибо, доктор! За короткие, четкие советы. 🙏🙏❤️

[unlimitedbrain]

Доктор, так нужно отеческое слово и любовь! Спасибо Вам за это! Спаси Господь!

[ГаляЛогачева-иь]

Спасибо за уроки, вы очень интересно рассказываете, хочется вас слушать. Здоровья вам!

[Amadea]

Я купила мощный блендер в виде кружки .
Делаю очень вкусные коктейли .
Благодаря им сахар снизился до нормы +физические нагрузки в сочетании с приятным :иду до работы пешком 12 км и при этом медитирую, то есть ухожу в себя , ни о чем не думаю . Часто записываю аудио книги на mp 3 на несколько часов и слушаю идя до работы ! В любую погоду Зелень в любом виде это самый лучший природный инсулин !Ешьте зелень "ведрами", но не варите, это уже мёртвая еда .Делайте салаты .
Рецепт коктейля с зеленью :
Небольшой пучок зелени мяты, петрушки или киндзы и один или даже можно половину авокадо и немного воды, чтобы блендер легко перемолол все это .И инсулиновый напиток почти на весь день готов .А ещё всевозможные салаты с листьями салата с всевозможными овощами .Если салат просто из зелени, добавьте немного лимонной кислоты, посолите .Вместо оливкого масла я перемешиваю с кусочком авокадо и вкус уже масляный .
А ещё :супер сытно и в тоже время очень вкусно .
Покупаю лаваши -это хлеб раскатанный ....(Понимаю, что мучное -нельзя, но поверьте это не страшно если вы постоянно едите зелень и занимаетесь ходьбой ) смазываю этот лаваш майонезом затем лист салата, а также кучу другой зелени, посередине одно нарезанное кругляшками яйцо по длине лаваши и нарезанное тонкими пластинками горбуша(солю сама ) .Затем все это закручиваю в рулет и разрезаю на примерно 6 кусочков .Ем эти 6 кусочков в течении всего дня .Очень сытно, есть вообще не хочется после такой закуски, и все это в сочетании с коктейлями .На приготовления коктейля уходит 1 минута .На рулет с яйцом и с горбушей 3-5 мин .Люблю делать растяжки .А главное избавьтесь от источников нервотрепки .Уединяйтесь, медитируйте : на балконе , на веранде, перед форточкой можно , просто в тёплой постели, но главное расслабляйтесь .Да ...ещё обожаю чай с сушеной мятой, сама сушу ...Ароматерапия в сочетании с приятным напитком .Ешьте много мяса, без риса, картошки .
Вегетарианцы ! Начните есть мясо иначе жить Вам недолго : загубите кишечники и желудки !!!! Ваши соевый продукты Вас погубят .В сое очень много природных гормонов как и в пиве ! Вся вегетарианская еда на сое !Это очень губительно для кишечника !

[Владимир-цъэ]

Яйца, куркума, грейпфрут, ежевика, жирная рыба, зелёный чай, капуста, корица, шиповник, овсянка