Διαιτητική Vegan Συνταγή με Φακές-Απογείωση!-Kim Karamaneas

Θα ξετρελαθείτε με αυτή τη Vegan Διαιτητική Φακή-Απογείωση! Με πληρότητα θρεπτικών συστατικών, που θα σας καλύψουν σε όλες σας τις ανάγκες! Ώρα λοιπόν να φύγουμε από τα συνηθισμένα, και να μαγειρέψουμε τις φακές μας με έναν τρόπο που πράγματι θα σας ξετρελάνει! Αδυνατίστε και καλυφτείτε πλήρως λοιπόν, με αυτές τις ασυνήθιστα μαγειρεμένες πεντανόστιμες Φακές!
-------------------------------------------------------------------------------------------------
ΤΑ ΥΛΙΚΑ ΤΗΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ:
200 γρ. φακές
1 πιπεριά κόκκινη
1 μεγάλο κρεμμύδι
2-3 σκελίδες σκόρδο
Μισό κουταλάκι Τζίντζερ
1 φλιτζάνι χυμό ντομάτας
Αλατοπίπερο
Καπνιστή πάπρικα
Βασιλικός
Μισό κουταλάκι του γλυκού Κάρυ
2-3 φύλλα δάφνη
Κουρκουμάς
1-2 κουτάλια σούπας Σάλτσα Σόγιας
Προαιρετικά: Ξύδι
ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΗ ΜΕΡΙΔΑ ΤΕΛΙΚΟΥ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ: 2 ΦΛΙΤΖΑΝΙΑ (δες στο βίντεο)
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ! ΦΤΙΑΞΤΕ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΚΑΙ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΣΑΣ!
ΒΡΕΙΤΕ ΜΕ ΣΤΟ FACEBOOK (ΔΕΙΤΕ ΠΑΡΑΚΑΤΩ), ΚΑΙ ΣΤΕΙΛΤΕ ΜΟΥ ΦΩΤΟ ΚΑΙ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ!
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Μπορείτε κι εσείς τώρα να στέλνετε τις συνταγές που σας αρέσουν, και να τις μετατρέπουμε μαζί σε διαιτητικές, ούτως ώστε να αδυνατίζετε, ενώ κρατάτε τη γεύση τους!
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Θυμήσου να κάνεις ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι μας, και ενημέρωσέ με, για να παραλάβεις ΔΩΡΟ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ, που θα σου κάνουν απολαυστική την πορεία σου!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Σας ενημερώνω επίσης, ότι κυκλοφορούν πολυσέλιδα ηλεκτρονικά βιβλία σε μορφή e-book PDF, των εκδόσεων: FIT PARADE PROJECTS – ΚΑΡΑΜΑΝΕΑΣ ΙΩΑΚΕΙΜ, όπου μέσα από τις γνώσεις τους, θα μάθετε τα πάντα που χρειάζεστε για να ρυθμίσετε τη διατροφή και τις προπονήσεις σας!
Ρίξτε μια ματιά τι περιλαμβάνουν, καθώς και άλλες πληροφορίες εδώ:
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Σημειώσεις-όροι χρήσης: Επιτρέπεται η ενσωμάτωση των βίντεο σε blogs και ιστοσελίδες με αναφορά όμως στην πηγή. Απαγορεύεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιoδήποτε λόγο χωρίς την συγκατάθεση του δημιουργού.
Στα σχόλια μπορείτε να δημοσιεύετε την άποψη σας σχετικά με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια όπου εντοπίζονται, θα διαγράφονται!
#αποδευτεραδιαιτα #KimKaramaneas #φακες

[ΕλενηΒρεττου-γλ]

Efharistume kim hortastiki bravo ...

[eiriniresmpitsou]

τις φτιάξω Ευχαριστώ πολύ για την συνταγή!!!!

[bmwnikolase]

Πωωωωω και έχω μια πείνα 😳😳😳😳 τελειοοοοοο μπράβο

[warmheart]

Μπράβο είναι εξεταστική αύριο θα τη φτιάξω

[ΗλίαςΠαπουτσής-ψξ]

Άψογη συνταγή Kim, τελεια Σε ευχαριστούμε πολύ .

[warmheart]

Τις έφτιαξα σήμερα έφαγα ήταν ειλικρινά φανταστικές ήταν πικάντικες και πολύ νόστιμες μπράβο συγχαρητήρια δεν πίστευα ότι έτρωγα κάτι διαιτητικό τόσο νόστιμες που ήταν 😋

[alexisfilaxtos]

τελειες τωρα τις τρωω, ειναι φανταστικες και επειδη δεν ειχα κοκκινη πιπερια εβαλα πρασινη και αντι για σογια εβαλα 2 κυβους κοτοπουλο vegeta ονειρο εγιναν

[giotagiota]

Νταξ.. Πήγες τις φακές σε άλλη διάσταση.. Μιαμ.. Αύριο φακές.. Καλή μας ορεξηηη

[anambivalentenemy]

Αν διπλασιάσω τις φακές, διπλασιάζω και τα υπόλοιπα υλικά, ή βάζω όσο θέλω από τα λαχανικά και τα μπαχαρικά ;
Μου έκανε εντύπωση που δεν έχει καθόλου λάδι το φαγητό.Αλλά θα το φτιάξω γιατί είμαι περίεργος τι γεύση έχει.
Επίσης, πού θα βρω σιρόπι χουρμά Κιμ;Θέλω πολύ να το δοκιμάσω, αλλά δεν το βρίσκω πουθενά.
Και, είσαι βίγκαν, ή απλά βαρέθηκες το κρέας και θες να μας δείξεις και άλλες συνταγές, λιγότερο γνωστές;
Εγώ είμαι βίγκαν πάντως και βρίσκω πολύ ενδιαφέρουσες τις συνταγές σου!

[giorgospetrou]

Γεια σου Κιμ έχω μάθει ότι αν συνδυάσουμε όσπρια με ψωμί φακες με ρύζι.. δηλαδή κάνουμε συνδιασμούς η πρωτεϊνη που περιέχουν από χαμηλή βιολογική αξία γίνεται υψηλή.. δηλαδή είναι ακριβώς το ιδιο με την πρωτεϊνη του κοτόπουλου ας πούμε η οποίουδιποτε ζωικού τροφίμου?? Θα ήθελα να διακόψω το κρέας και να τρώο γαλακτοκομικά και ψάρι τίποτα άλλο από ζωικά γι'αυτό σε ρωτάω.. και επειδή κάνω προπόνηση με βάρη και οι ανάγκες μου σε πρωτεϊνη είναι αυξημένες

[Ibelieve]

Μην ανακατευουμε με πλαστικα κουταλια, σιλικονουχα αφήνει συστατικα στο φαγητό μας. Το έλεγε ένας μεγάλος σεφ ξένος.