ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ (2 ΣΥΝΤΑΓΕΣ) & ΥΓΙΕΙΝΑ SMOOTHIES / SWEEET MOMS

Показать описание

♥♥♥♥♥ΥΛΙΚΑ♥♥♥♥♥

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ & ΜΠΑΝΑΝΑ:
-335 γρ αλεύρι γ.ο.χ.
-1 κ.γ. μαγειρική σόδα
-1 κ.γ. κορν φλαουρ
-1 κ.γ. αλάτι
-110 γρ. βούτυρο ανάλατο μαλακό
-2 ώριμες μπανάνες
-200 γρ. καστανή ζάχαρη
-50 γρ. κρυσταλλική ζάχαρη
-2 κ.γ. βανίλια υγρή
-100 γρ. σταγόνες σοκολάτας
-170 γρ. φυστικοβούτυρο (σπιτικό)

*Ψήνουμε στους 190° C για 9-10 λεπτά

ΜΠΙΣΚΟΤΑ ΜΕ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ (ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ)

-200 γρ. φυστικοβούτυρο
-100 γρ. ζάχαρη καρύδας ή καστανή
-1 1/2 κ.γ. βανίλια υγρή
-2 μεγάλα αυγά
-75 γρ. νιφάδες βρώμης
-1 κ.γ. μαγειρική σόδα
-100 γρ. σταγόνες σοκολάτας

*Ψήνουμε στους 175 °C για 9-11 λεπτά

SMOOTHIE ΜΕ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ & ΜΠΑΝΑΝΑ:

-60 γρ. φυστικοβούτυρο
-1 μπανάνα κατεψυγμένη
-60 ml γάλα
-140 γρ. γιαούρτι
-1 φλ. πάγο

SMOOTHIE ΜΕ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ & ΚΑΚΑΟ:

-1 μπανάνα κατεψυγμένη
-2-3 κ.σ. κακάο άγλυκο
-1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
-140 γρ. γιαούρτι
-1 κ.σ. μέλι ή σιρόπι σφενδάμου
-60 ml γάλα αμυγδάλου ή αγελάδας

MUSIC BY:

SCOTT HOMLES "CHILDRENS TV"

JOSH WOODWARD "LITTLE TOMCAT", "I WILL NOT LET YOU LET ME DOWN", "GEMINI"