Τα φρούτα έχουν ζάχαρη, άρα πρέπει να τα αποφεύγουμε?

🍏🍓 Τα φρούτα έχουν ζάχαρη, άρα πρέπει να τα αποφεύγουμε; 🤔

Όχι! Τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων δεν είναι το ίδιο με τη ζάχαρη που βρίσκεται στα γλυκά. Τα φρούτα περιέχουν φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, που βοηθούν στην καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.

🔹Θέλεις ακόμα πιο σταθερά επίπεδα ενέργειας;

Συνδύασέ τα με πρωτεΐνη ή υγιεινά λιπαρά! 🥜🍎

✅ Μήλο με αμύγδαλα

✅ Γιαούρτι με φράουλες

✅ Μπανάνα με φυστικοβούτυρο

📌 Μην φοβάσαι τα φρούτα! Είναι φυσικά, θρεπτικά και σημαντικά για μια ισορροπημένη διατροφή.

#ΥγιεινήΔιατροφή #ΔιατροφικοίΜύθοι #Φρούτα #ΙσορροπημένηΔιατροφή #FitDietΔιαιτολογικό #shorts