Η μπανάνα απαγορεύεται στη δίαιτα;

Η μπανάνα έχει πράγματι περισσότερους υδατάνθρακες και λιγότερο νερό συγκριτικά με άλλα φρούτα.


Έχετε όμως ακούσει ποτέ κάποιον να πάχυνε από τη μπανάνα ή από κάποιο άλλο φρούτο;


Να θυμάστε ότι όλα τα φρούτα, είναι πλούσια σε νερό και περιέχουν αρκετές φυτικές, και άρα αυξάνουν αισθητά το αίσθημα κορεσμού μέσα στην διάρκεια της ημέρας.


Ειδικά η μπανάνα, είναι πλούσια και σε κάλιο, που βοηθά στην μειωμένη κατακράτηση υγρών, που πάντα είναι ζήτημα όταν ανεβαίνετε σε μια ζυγαριά.