FORCE RESISTANCE - тренировки в Livebody Club, СПб

Показать описание

Форс резистанс (форсированные повторения) - это силовая тренировка с резиновыми амортизаторами. Занятие абсолютно безопасно для здоровья суставов и позвоночника - ведь здесь нет осевой нагрузки. Эффективно для наращивания мышечной массы и сжигания лишнего жира.

Методика использует большое количество повторений в одном подходе и периодическое замирание в статичных позах. Длина и сила натяжения амортизатора подбирается под каждого индивидуально.

Амортизатор, как оборудование, активно используется профессиональном бодибилдинге и любителями - для домашних и уличных тренировок.

Рост показателей: сила, выносливость.

Уровень подготовки: от новичка до профи.

Формат: сперва - суставная гимнастика на всё тело. В основной части тренер создаёт комплексы упражнений на разные группы мышц с амортизаторами разной длины и группа повторяет их в такт энергичной музыке.

#Форсированные_тренировки #Силовые_тренировки #сила #Выносливость #тренировки #санкт_петербург