¿QUÉ ES PILATES?

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Joseph pilates creó el método pilates hace más de 30 años, hay pilates mat y pilates con máquinas. El objetivo central es fortalecer el "core" para estabilizar todo el cuerpo. Si quieren probar pilates escríbanos al WhatsApp que está en el perfil, tenemos sesiones presenciales y virtuales.
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

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Комментарии

Sra Marcela aquí en España se practica mucho.
Yo tengo 70 años y me va estupendamente para mi artrosis.
Gracias por sus consejos es una gran profesional.

mariaisabelcarrasco

Muchas gracias por la aclaración. Uds es espectacular, sus consejos ayudan muchísimo

yarymp

Gracias Marcela! Practico Pilates hace mas de 11 años, cuando despues de mi 2do embarazo me dolia mucho la cintura. De ahi en mas segui y segui porque no solo me hace bien, (me cambio la postura, la fuerza, la flexibilidad) sino que ademas lo super disfruto. Pilates mat en casa y Pilates reformer cuando voy a clase en un estudio con profes

fperezro

Que Linda Eres Marcelita a compartir tus conocimientos. Dios te Bendiga 🙏

blancaacevedo

Gracias muchas gracias no sabía tada está información💐💪voy á compartir

sofiaabrica

Marce, bendiciones 🙏🫂 un fuerte abrazo. Gracias por compartir

lydiavera

Muchas gracias por la información.
Gracias por poner ejemplos de lo que es .
Gracias 💖 bendiciones 💖

daniahuerta

Gracias Marcela por su importante aporte

fannyhelenabedoyasanchez

El pilates es de lo mejor que existe como ejercicio sobre todo para las personas que tienen problemas de columna GRACIAS saludos desde Montevideo Uruguay ❤

angiesan

Muy buena información, muy útil para todo el mundo! 🏃‍♀️🏃🚣‍♂️🚣‍♀️🚴‍♀️🚴🤸‍♀️🤸

mariadelcarmenpfeiffer

Gracias por sus datos y explicar bien cada estudio suyo ❤️🙏

fatimagranda

Cierto todo lo que usted nos dicen Doña Marcela y poquito a poco lo pongo en práctica pero hay un centro de pilates en Tampa florida pero en verdad muchos nompueden pagarlo está elevado los precios pero esas máquinas que ví son espectaculares no se si usted vio alguna vez un actor karateca y su espada patentaron una máquina que en aquellas épocas dijeron que era para hacer pilates y ya eso no lo venden pero hay que hacer lomposiblenpara fortalecer nuestro centro del cuerpo gracias

fatimagranda

Desde 🇪🇸 España le doy las gracias por su excelente información y explicación.💐

angelesbenitezvelasco

Buenas noches.
Desde que le sigo estoy aprendiendo mucha informacion que me favorece y me ayuda a estar mejor.
Le envio un saludo y le doy las gracias.
Desde Sevilla.España.

antoniagandullo