Batidos y licuados para adelgazar | GymVirtual

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Hola a todos,

Súperalimentos para añadir a tus batidos:

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Nuestro lema es YO PUEDO CON TODO así que repítetelo cada vez que lo necesites.

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El material deportivo que veis es de Reebok:

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[danielachalico]

Chicas recuerden que un licuado y batido como tal no te hará perder de peso, solo un deficit calórico te va a ayudar. Los licuados sirven para no tener ansiedad de comer.

[mireyaalmaguer]

Agua para bajar de peso!!
+agua
+pepino
+limon
+menta
Antes de hacer ejercicio o en ayunas, me ha funcionado 👍

[Dany-ycuh]

LICUADOS DEL VIDEO

1-.1 vaso de agua
2 manzanas
1/2 limon
Un poco de avena
Se mezcla y listo para beber:)

2-.Manzana
Espinaca
Apio
Pepino
Chia
1 limon
Luego se añade macha o té verde

3-.Batido digestivo
Lechuga
3 datiles
2 manzanas
1 naranja

Algunos tipos de agua que Paty a recomendado en su canal
1.- agua con limón (ayunas)
2.- agua con chía
3.- Agua de avena
4.- agua de alcachofas
5.- Agua de pepino
6.-Agua de jengibre
7.- Agua de piña
8.- vinagre de manzana
9.- agua de coco
10.- tés y batidos de frutas o verduras

A y si no me crees ;( el video comienza en el minuto 2:16 :)

[paz-y-amor]

Además de deliciosos son eficaces para bajar de peso! Excelente Vídeo!! 😉💪

[jhjj]

Os sugiero:
Pepino
Apio
Limón
Agua
Está me ha ayudado a desintoxicar mi barriga y ayuda mucho para bajar de peso!

[nazHgore]

Agua, 2 Manzanas, Avena, Limón 1/2

Matcha, limón, manzana, apio, espinacas, chía y pepino

Lechuga, 3datiles, 2manzanas y una naranja

[TheGrisandole]

Despues de hacer los ejercicios del calendario, me tome el batido de avena con manzana, limon y esta buenisimo realmente no tienes ganas de comer pan...me encanto!!

[polimorfica]

Hola Paty! 😊 yo me hago un licuado muy bueno y rico que me sacia y me ayuda a tener energía sin subir de peso: le pongo leche de búlgaros (una taza), un pedazo de piña, una manzana, un puño de amaranto y un vaso de agua. Este licuado me lo tomo y me ayudó también al cabello, tenía muy poquito y me ayudó a que me saliera donde lo tengo cortito y que me creciera más rápido y sano. Te lo recomiendo mucho! Saludos desde México

[elenafernandezdemoreno]

Hola Patry desde principio de año te sigo! Me volviste el habito del ejercicio y de alimentarse limpio.
Te veo por el Youtube desde mi pantalla de tele y en la habitación que le decimos" Cuarto del Amigo" pq ahi hospedábamos a mi papito hago tus rutinas, puse espejito largo para ver como lo hago y eres de Gran Bendición! Gracias!!!

[gabrielrubesa]

Recomiendo el que tiene Pepino.. espinaca y demas.. es incr ible el gusto que toma esa mezcla!! yo igual le agrego tamb chia y avena a todos xq en si no le varia el gusto y aporta mas
nuttientes..

[jacarojacaro]

Patri he bajado casi 10 kilos gracias a tus recetas y ejercicios GRACIAS

[tciuxif]

Hermosa
Muchas gracias. A mi me sirve también el de papaya aloe vera y avena

[LordBrahaam]

Patry te extrañaba, tenía todo un año sin verte te extrañaba, a ti, tus videos, tus consejos, tu sabiduría alimenticia, tu sabiduría deportiva.
Siempre tan llena de vida, tan seretoninesca (tan llena de serotonina en tu cerebro). Voy a empezar a visualizarte más seguido mi querida Patry, mi amor platonico, mi sueño incansable y prohibido, mi gema del infinito, me hacen falta tus ejercicios para estabilizar está menta tan hiperactiva tu me tranquilizabas mi energía de más. 😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[luciamunoz]

Me encantaría que nos dijeras trucos para aprender a saber las calorías que consumimos, por ejemplo en una comida, como aprender a racionarlas etc. Y te quería preguntar aparte, en mi caso quiero tonificar y adelgazar pero poco, como 2 o 3 kilos, que tipo de dieta debería seguir? Muchas gracias Patry!

[vanessaurdaneta]

Acabo de terminar de hacer ejercicio con tus vídeos, y esto era lo que me faltaba

[anahimoralesmissfields]

Vaya, mi equipo y yo decidimos que nuestro proyecto final en una materia de la preparatoria serían licuados/batidos. Uno de ellos será para adelgazar y otro para ganar masa muscular.❣💫

[fernandomartingan]

Que ojos niña, casi que tengo que verlo 2 o 3 veces, porque quede hipnotizado !!

[carolgtm]

Buenas!
A mi me gustaría ver vídeos para aumentar la fuerza de la espalda, por favor.
A parte: ¿Subirías rutinas de yoga?
YPCT!!

[MichelleMendozaGarcia-bpbx]

Me encantan todos tus vídeos voy a seguir tus consejos🎉❤

[mariacristinapardoruiz]

Muchas gracias Paty baje un kilo, me toco pausar los ejercicios ya que me enferme.apenas este mejor continuaré. Hay los jugos yo estoy tomando en la mañanas avena y un pedacito de banano. Son dos cucharadas las dejas en agua desde el día anterior. Otro jugo verde es sábila, apio, manzana verde y limón.