Влад Аcкинази. Четыре безмерных. Лекция 7. Центр Риме.

Практика любящей доброты к нейтральному человеку.
1. Любящая доброта и Четыре Благородные Истины.
2. Увеличиваем любящую доброту уменьшая количество желаний.
3. Тренировка памятования и намерения.
4. Ненасильственный метод изменения ума.
5. Медитация любящей доброты.

[ВадимКнязев-уп]

Спасибо за лекцию, подскажите пожалуйста, иногда возникает такое психологическое состояние, как-будто нет внутренней опоры, внутреннего центра на который можно опперется. Я думал чем это может быть вызвано, возможно какимито предшествующими омрачениями, плохо себя чувствовал, опечалился, захандрил. С другой стороны не будешь же ты всё время уравновешенным бодречком, всё не постоянно. Что можете посоветовать делать в такой и других трудных жизненных ситуациях (болезни, потери).