filmov
tv
ΚΑΜΨΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΟ (ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ)
Показать описание
ΤΑΣΟΣ ΝΤΑΡΛΑΣ
Рекомендации по теме
0:00:39
ΚΑΜΨΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΟ (ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ)
0:00:15
ΚΑΜΨΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΟ ΚΑΙ ΛΑΣΤΙΧΟ ΣΕ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ...
0:00:19
ΑΠΑΓΩΓΗ ΠΟΔΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΟ ΚΑΙ ΛΑΣΤΙΧΟ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ ΜΕ ΜΙΚΡΗ ΚΑΜΨΗ ΙΣΧΙΟΥ...
0:00:15
ΚΑΜΨΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΟ ΚΑΙ ΛΑΣΤΙΧΟ ΣΕ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ...
0:00:17
ΠΡΟΣΑΓΩΓΗ ΠΟΔΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΟ ΚΑΙ ΛΑΣΤΙΧΟ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ ΜΕ ΜΙΚΡΗ ΚΑΜΨΗ ΙΣΧΙΟΥ...
0:00:18
ΚΑΜΨΗ ΙΣΧΙΟΥ ΚΑΙ ΕΚΤΑΣΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΥ ΣΕ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ
0:00:11
ΑΠΑΓΩΓΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΑ ΚΑΙ ΛΑΣΤΙΧΟ ΣΕ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ...
0:00:11
ΑΠΑΓΩΓΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΑ ΠΛΑΓΙΑ ΘΕΣΗ
0:00:11
ΕΚΤΑΣΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΑ ΚΑΙ ΛΑΣΤΙΧΟ ΣΕ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ...
0:00:11
ΑΠΑΓΩΓΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΑ ΚΑΙ ΔΕΤΑ ΒΑΡΑΚΙΑ ΣΕ ΠΛΑΓΙΑ ΘΕΣΗ...
0:00:11
ΕΚΤΑΣΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΑ ΚΑΙ ΛΑΣΤΙΧΟ ΣΕ ΠΡΗΝΗ ΘΕΣΗ...
0:00:18
ΚΑΜΨΗ ΙΣΧΙΟΥ ΚΑΙ ΕΚΤΑΣΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΥ ΣΕ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ
0:00:41
ΕΚΤΑΣΗ ΙΣΧΙΟΥ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΟ ΓΟΝΑΤΟ ΚΑΙ ΛΑΣΤΙΧΟ ΣΕ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ...
0:00:11
ΚΑΜΨΗ ΙΣΧΙΟΥ
0:00:33
ισορροπία σε προσθιοπίσθιο επίπεδο, με κάμψη κορμού και έκταση ισχίου...
0:00:37
Ελεγχόμενες περιστροφές ισχίου (Hip CARS)
0:00:34
Functional Movement | Θεραπευτική άσκηση για γόνατο & ισχίο
0:00:23
ΠΡΟΣΑΓΩΓΗ ΠΟΔΙΟΥ ΣΕ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΟ
0:00:12
ΑΠΑΓΩΓΗ ΙΣΧΙΟΥ
0:01:50
Προπόνηση ποδιών με πόνο στο γόνατο (Legs workout with knee pain)
0:00:29
ΑΠΑΓΩΓΗ ΒΡΑΧΙΟΝΑ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ
0:00:12
ΕΚΤΑΣΗ ΙΣΧΙΟΥ
0:00:28
άσκηση με ΒΑΡΟΣ έκταση γόνατος
0:00:11
ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗ ΕΞΩ ΣΤΡΟΦΗ ΜΕ ΑΠΑΓΩΓΗ 90ο ΑΠΟ ΥΠΤΙΑ ΘΕΣΗ
0:00:39
0:00:15
0:00:19
0:00:15
0:00:17
0:00:18
0:00:11
0:00:11
0:00:11
0:00:11
0:00:11
0:00:18
0:00:41
0:00:11
0:00:33
0:00:37
0:00:34
0:00:23
0:00:12
0:01:50
0:00:29
0:00:12
0:00:28
0:00:11