3Д скручивания для плоского живота #3д #пресс #плоскийживот

[irinashabunina]

Девочка умничка, такое тело спортивное, крепкое.

[Когданечегоделать-нв]

Гляжу на укутанного собачника и понимаю - горячая Вы, штучка😮. Классные упражнения, спасибо. Работаю над собой.

[ГулинурАбдуллаева-уы]

Умничка, восхищаюсь Зариной, 🤲🤲🤲❤❤❤на себя сержусь(((

[ТатьянаБродунова]

Вы прекрасны!!! Спасибо вам за то, что делитесь своим опытом. С нетерпением жду ваших новых для меня упражнений- движений.

[kristinezerebkina]

Красота в движении ❤❤❤ ухоженная естественность ❤❤❤ всемирных успехов Вам! Благодарю! Повторяю за Вами, получается постепенно на пресс, после родов 4 месяца, беременная занималась и до и после постепенно по времени ; я давно занимаюсь интенсивными тренировками и т.д., когда время позволяет, и ночью, когда дети спят. До детей в спортзала занималась, с тренерами, по их программам. 4 биологических ребёнка ( 2 операции +2 ЕР, 1 ЕР после 2х операций ) плюс приёмный, все ещё несамостоятнльные и школы. Упражнения Зарины прекрасные дополнения в каждодневном интенсивном быту и для самотестирования.Супер 3 Д упражнения. У Зарины есть прекрасные комплексы.

[ИринаМосковских-ув]

Офигенное упражнение. Я уже три дня с вами, трени заходят на ура без стресса и упрашиваний себя поднять опу. Жопик болит, пресс тоже чуток.

[Vselenaya.A]

Великолепная девушка, Восхищаюсь Вами! 😍❤❤

[olgaglaser]

Вы Очень Красивы Талантливы Как Душой так и Телом ❤❤❤❤❤❤❤Благодарю за Ваше Творчество и Поддержку и Подсказки и Прекрасные Упражнения ❤❤❤❤❤❤❤

[ИринаМедведева-тэ]

так буду делать!решено! спасибо большое!

[kristinezerebkina]

В таком коротком ролике такой интенсив на пресс✨, если без остановки и правильно, как Зарина делает ❤🎉

[ЮлияСердюк-ый]

Как сохранять эти видео, чтоб возвращаться к ним быстро?

[ПулатжонАнваров_]

Я не дедаю упражнения пока что
Просто любуюсь Зариной

[ТаняТаня-щыщ]

Зарина, молодец 🥰, но как Вам не надоедает тренероваться каждый день🤔???!

[АнастасияСахоненко-ге]

Круто! Я так никогда не смогу....поперёк всего живота грубый шов...

[sorceress]

Можно ли при диастазе так качать пресс?😊

[СветланаСеменова-ее]

После таких упражнений спину не соберешь, позвоночник болит. Почти все упражнения на коленные суставы, очень больно!

[РушанаМагадиева]

А как дышать во время этого упражнения? Я вижу вы сдерживаете дыхание, так нужно? Если, да, то сколько вдох и выдох?

[junebird]

@zarinadelmar можно при небольшом диастазе делать это упражнение?