Доктор Егоров: 'Силовые тренировки и иммунитет'

Рассказываю как предотвратить любые инфекционные заболевания кочкам-любителям и не слить все нажитое в унитаз....))

[iznogood]

из-за огромной мотивации прибавить, я не жалел себя ни на одной тренировке, даже уставшим делал через не хочу полный тренировочный объем и столкнулся с такой же проблемой - выхожу на пик, стараюсь на нем задержаться - жестко заболеваю, откат и всё по новой, уже думал что я проклятый какой-то, казалось что чем больше стараюсь, тем больше гневаю богов и они наказывают меня забирая силу, казалось что я не заслуживаю стать сильнее. после этого видео пересмотрю свой подход к тренировкам. в этих рассуждениях есть разумное зерно. жемчужина! спасибо огромное!

[fotoparus]

Я хоть и не врач, но стаж тренировок 7 лет и подписываюсь под каждым словом данного видео. Самое забавное, что число раз наступлений на те же грабли, меня тоже примерно раз 5 :))) Очень трудно распознать: лень тренироваться или реально пришло некоторое ослабление иммунитета. В конечном итоге пришел к выводу, что конкретно в моем случае лень всегда основана на физиологических процессах, которые пытаются не допустить ослабление иммунитета. Так что все что нужно: научиться слушать внутренний голос, и доверять ему.

[ВиолеттаГниломедова]

парень молодец, живет правильно и других учит!!

[Alexander-nsyv]

Как два лайка поставить?! Парень озвучил позицию любого здравомыслящего человека.

[filxx]

Спасибо за видео-ответ и еще раз, удачи! Да действительно было много стрессов в начале года, и на недомогания часто не обращал внимания, шел тренироваться.
P.S. Те кто только начинает качаться, путают лень с недомоганием, те кто тренируется давно, недомогание принимают за лень)

[emilseyfullayev]

Самое полезное видео про тренировки, рассеял все сомнения, спасибо тебе большое 🙏🏼

[rogonos]

Спасибо за краткость и содержательность, Андрей.

[ДмитрийРубан-йв]

Мне 36. бб занимаюсь 4 года, за все это время ни разу не болел, даже горло ни разу не болело. До того как начал заниматься болел 1-2 раза в год, обычно ОРВИ и ГРИП. На тренировке и зимой и летом в майке и шортах, и ни разу не переохладился. Так что бб однозначно повышает иммунитет. По мимо этого меня перестала беспокоить спина (у меня остеохондроз и межпозвоночная грыжа), я забыл что такое геморрой, не смотря на то, что раньше он меня частенько беспокоил. Еще раньше у меня частенько болел желудок, стоило сьесть чего не того, и пипец, веселая ночь обеспечена. Сейчас общее самочувствие организма я бы оценил на отлично. У меня становая 250 кг, жим лежа 130 кг, и присед 170кг. А самое главное, я стал более стрессо устойчивым, и у меня практически всегда хорошее настроение.

[toshka]

Гдеж ты был 5-6 лет назад))) тогда реально не хватало такой информации, думалось что раз результаты прут значит можно шпарить без отдыха))) теперь никак не наберусь здоровья)

[ДмитрийВасильвицкий]

Хочу поделиться был у меня случай когда я готовился к чемпионату мира в Екатеринбурге и за десять дней я заболел поднялась температура кашель сопли очень расстроился но все же решил выступит я не чувствовал в руках ногах силу и на разминки те же 100 кг показались очень тяжелыми но на помосте вес начал поддаваться и на третьем подходе я выжал вес 157, 2 выполнил МСМК и занял первое место (вес мой 72, 5 возраст 51 год )

[hugariin]

Андрей, благодарю за контент. Очень здравые доводы. Сам пришел к этому, когда переболел три раза подряд и ушел в перетрен.

[grafslepoi]

По себе замечал, когда начинаешь заболевать, проще сходить на тренировку, просто не валить, а так, в легкую погреться, потом как правило, симптомы заболеваний как рукой снимало ... а если ленился то все таки начинал заболевать

[ΝικόλαοςΑμαρτωλός]

Огромное спасибо, получил полный ответ на свой вопрос! Думал я один такой дохлый, а оказывается всё вполне закономерно!

[Мрак-чф]

Хороший качественный сон наше спасение)

[ЮрийТокорев-фы]

Спасибо за позитивные и полезные повествования вам!

[Roman_]

Молодец! Все правильно и грамотно говоришь! Приятно слушать и смотреть... иногда сильно пережевываешь одно и то же, я понимаю с больными по работе приходится общаться. Но не произвольно чувствуешь себя пациентом, когда тебя смотришь)). Грамотная речь! Респект

[МихаилЕ-яг]

Сказать что он просто молодец это ничего не сказать! Лучший

[rysak]

Блин такая же проблема:если тяжело занимаешься то болеешь от любого ветерка.

[Хорошийчеловек-ъю]

приятно слушать ! грамотный чувак! не пойду сегодня на треню, а то че то прихворал ((((

[svetilnicom]

Док красава, как всегда чётко! Спасибо)