Силовая рама - ты просто космос)))

preview_player
Показать описание
каличный жим вышел опять
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Эти деревянные бруски выглядят ненадежно, их же очень легко опрокинуть, вместе со штангой

spokbro
Автор

Всё верно, нужно связки и суставы понемногу приучать к новому (большему чем раньше) весу. А ты с бруском жим делаешь? Я дожим только с ним тренирую, так проще контролировать нужную длину амплитуды движения. Жаль что ты таз оторвал от пола на втором повторении.

НиколайШлыков-ьф