Διαχείριση Πείνας - Πειθαρχία

Αν σου αρέσουν τα βίντεο

Ρούχα και συμπληρώματα myprotein:
μπείτε από το link για να με βοηθήσετε ;)
χρησιμοποιήστε τον κωδικό: panagiotismyp
για έξτρα έκπτωση κάθε φορά από την παραγγελία σας

εξοπλισμός και αξεσουάρ γυμναστηρίου (ζώνη-knee sleeves-wrist wraps)
εκπτωτικός κωδικός: panagiotis5

Ο εξοπλισμός που χρησιμοποιώ (θα προσθέσω κι άλλα links εδώ)

Βρες με σε instagram και facebook

Αν ψάχνεις από κάπου να ξεκινήσεις δοκίμασε αυτά τα δωρεάν
προγράμματα στο site μου:

3-Day Strength n Aesthetic Program:

4-Day Bodybuilding Program:

[dejean]

Literally noone:

PR: ας κανω ενα τηγανι δωρο στον εαυτο μου

[kostas-kosmas]

Καλησπέρα φίλε Πανο ήθελα αν μπορείς να μου πεις πως λέγεται η πρωτεϊνη σου με την γεύση σοκολάτα μπανανα της myprotein και πώς μπορώ να την παραγγείλω συγγνώμη για το άσχετο σχόλιο στο βίντεο

[paulos]

Θα σου πρότεινα να αφήνεις λίγο απλό υδατάνθρακα για μετά την προπόνηση μαζί με πρωτείνη, πχ μπορείς να παίξεις και με δεξτρόζη, ίσως σε βοηθήσει στο να αναρρώνουν οι μυς πιο γρήγορα .

[κωστηςπαπαδατος]

ποιο ειναι το μπιτακι που παιζει απο πισω στην αρχη?

[iasonasgkliaths]

Παναγιώτη για το πανκεικ
Όταν λες ότι έβαλες ένα σκούπ πρωτεϊνης πόσα γραμμάρια εννοείς
Και τα αυγά (ασπράδια) τι ποσότητα?

[vengeancejustice]

Παναγιωτη πες μου θελω να μαθω οπωσδήποτε, το μοσχαρισιο που εφαγες και λες είναι το πιο καθαρο που υπαρχει, από πιο κομμάτι του ζωου είναι ? πως το ζητας στον κρεοπωλη ?

[gohe]

παντως φιλε ραφαηλ...σε αλλους φαινονται πολυ κομμενα τα χερια με εντονους διαχωρισμούς ακομα κ οταν δεν εχουν κοιλιακους...ειναι κ θεμα γονιδιων πιστευω

[hashimotogiichi]

Ναι ομως οταν εισαι σε περιοδο πανελλε πρεπει να ξεχασεις γυμναστικη και πείνα ( η πεινα ειναι για μενα διοτι το στομαχι μου πάσχει)

[ELLHN_ETHNIKISTIS]

Τωρινα μακρος;;;
+ Καθε πότε τα αλλαζεις

[stergiospliatsikas]

Να σε βλέπουμε να παίρνουμε δύναμη...!

[ΣταυρονίκοςΠαληός]

Ρεε μην αγχωνεσαι για το τηγανι εχει ισια επιφανεια και καιγεται ομοιομορφα σε ολη του την εκταση

[lakis.]

το νερό δεν βοηθάει ώστε να μην πείνας?

[AirportHobo.]

Παναγιώτη το τηγάνι δεν θερμαίνεται μόνο στο κεντρο η θερμότητα παει παντού μην τυρανιεσαι αδελφέ 😂💪🏼💪🏼

[skaselemere]

γτ δεν πηγες να το αλλαξεις το τηγανι?

[GeorgeG]

Μιλάς για πειθαρχία πείνας ενώ τρως 4-5 φορές την μέρα ? . Πέρα απ' αυτό, δεν έχει άδικο στα υπόλοιπα που λέει.

[agreekinnorway]

Η ύψιστη μορφή πειθαρχίας είναι ελευθερία.

[joannaforthewin]

Ωραιος. Αλλά μην παίρνεις τεφαλ γιατί αν το γρατζουνισεις χαλάει.

[tasosswift]

re ase tin peitharxia k kopse to farmako