Τι Λέω στον Προπονητή Μου

Path of Shreds ep.3 | Panagiotis Rafail | Path of Shreds 2021. Σε αυτό το επεισόδιο σας δείχνω πως επικοινωνώ με τον προπονητή μου και επιπλέον τις πρώτες αλλαγές στην δίαιτα!

Αν σου αρέσουν τα βίντεο:

κωδικός: panagiotismyp

[ΒαιαΦραγκου]

Τα συγχρόνισες καλά ήχο με εικόνα. ΑΠΙΣΤΕΥΤΟΣ

[johnperi]

Παναγιώτη η myprotein γιατί μας απογοητεύει έτσι και έχει ανεβάσει τις τιμές πάλι; Οι καιροί είναι δύσκολοι και η impact whey όλο και ανεβαίνει σε κόστος. :(

[FacelessFitnessOfficial]

5:31-5:34 that awkward momment when you're hANGRY....

[ΜαρίνοςΠ-βο]

Μαζί σου Παναγιώτη ! 💪
Συμπάσχουμε στην δίαιτα, αναμένουμε ep. 4

[koskota]

κάποιες οδηγίες για την ζώνη στην μέση και τα προστατευτικά στα γόνατα η κάπου άλλου, πότε και αν πρέπει να τα φοράει κάνεις?

[comedyproductions]

Παναγιωτη αν εχεις χρονο και αν ξερεις βεβαια μπορεις να κανεις ενα βιντεο για το lean bulk ποια ειναι η γνωμη σου, τι ειναι, και αν το προτεινεις για αρχαριους η και για ποιο προχωρημενους ?

[theodoresiachoulis]

Ποια εφαρμογή χρησιμοποιείς για τα βηματα;

[tomlissel]

ποια ζυγαρια εχεις @Panagiotis Rafail την εχω δει σε πολλα βιντεο και σκοπευω να αγορασω μια αλλα δεν ξερω ποσο αξιοπιστες ειναι

[RoFLHD]

Αρε παναγιωτη αυτο το βιντεο μου θυμισε την τελευταια σεζον path of shreds.. απλα τοπ!! Ποσα κιλα κατεβηκες τοτε και ποιος ειναι ο στοχος σου φετος;

[jimtheuu]

Μπράβο φίλε έχει ανέβει σημαντικά η ποιότητα των βίντεο συνέχισε έτσι!!

[manolis.stamatiadis]

παναγιωταρα συνεχισε τα ωραια βιντεο που κανεις! επισης κατι ακουσα μεχρι 48% εκπτωση απο δευτερα ! ειναι αληθεια; ξερεις κατι;

[DiamondpixelGuy]

Παναγιώτη πιστεύεις χρειάζεται coach για να αρχίσει κάποιος σοβαρά να χτίζει μυϊκή μαζα?

[MrAlexdive]

Καλοπροαίρετο σχόλιο. Ξεκινώντας δύο πρώτες βδομάδες κοψιμο με τόσο υψηλά τον ύδατανθρακα δεν γίνεται να χαθεί νερό. (λίπος ανήκει στη σφαίρα της φαντασίας) άρα όταν θα μειώσεις φίλε μου κ άλλο τον ύδατανθρακα θα δεις απώλεια νερού κ έτσι θα πέσει η ζυγαριά. Με μπανάνες. Χίλια ψωμιά. Δημητριακά. Δε ξέρω τι άλλο τρως. Ένα κιλό υδατάνθρακα την μέρα δύσκολο. Είσαι φουλ γλυκογόνο μένος. Άρα πολύ λογικά τα νούμερα που είδαμε στον υπολογιστή. Χαιρετώ. Καλή συνέχεια

[panosp]

Ωραίος ρε μεγάλε. Βάζε πιο συχνά τα check in που κάνεις και τι λές στον coach γιατί έχει ενδιαφέρον. Συνεχίζουμε δυνατά!

[dv_gamer_]

Μεχρι ποσα κιλα θα πεσεις και θα εχεις coach??

[βασιληςηλιακης-ηδ]

Panagiotis Rafail τα 15 κιλα που εχεις ως στοχο να χασεις σε ποσο χρονικο διαστημα εχεις υπολογισει να το πετυχεις;

[cqrfreak]

Επιστροφή στα παλιά καλά βίντεο έγινε σήμερα νομίζω . Στις πόσες θερμίδες είσαι τώρα;

[theriku]

5:31 απο τοτε που το ειδα πρωτη φορα ..καθε μερα με κανει να γελαω το ιδιο χαχαχαχαχαχα

[georgiosg]

Νομιζω ο ηχος ειναι πιο μπροστα απο την εικονα ή κανω λαθος?

[VKall]

Σαν μαχαιρια βαρεσε και στην δικη μου καρδια τα -40 carbs 😂 αλλα it is what it is..