filmov
tv
HIIT WORKOUT! ΚΑΨΕ ΠΟΛΛΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ.( HOME WORKOUT ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ)
Показать описание
Καλησπερα παιδια στο σημερινο βιντεο βλεπουμε ενα απλο αλλα πολυ αποτελεσματικο HIIT WORKOUT το οποιο μοποειτε να το ενταξετε στην προπονηση σας, χωρις εξοπλισμο μπορειτε να το κανετε παντου.
5 Ασκησεις
30 δευτερολεπτα εργο
10 ξεκουραση
1' διαλειμμα μεταξυ των σετ
ΑΡΧΑΡΙΟΙ/ BEGINNERS 3 ΓΥΡΟΥΣ
ΜΕΣΟΣ/ INTERMIDIATE 5 ΓΥΡΟΥΣ
ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΣ/ PRO 7 ΓΥΡΟΥΣ
ΕΛΙΤ/ ELITE 7 ΓΥΡΟΥΣ 45 ΚΑΘΕ ΑΣΚΗΣΗ!
#hiit #noequipment #homeworkout
Bρειτε με εδω:
ΕΓΙΝΑ VEGAN ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΕΓΙΝΕ (1 WEEK VEGAN CHALLENGE)
3 ΥΠΕΡΟΧΕΣ ΑΝΑΒΟΛΙΚΕΣ VEGAN ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΟΛΟΙ (VEGAN GAINS)
ΑΘΛΗΤΗΣ ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΖΕΙ AIRSOFT! ΜΕ ΠΥΡΟΒΟΛΗΣΑΝ KAI ..(VLOG):
GoPro Hero7 White:
3 SUPER ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΟΛΟΙ BEGINNERS/ PROS (ΜΕ ΤΗΝ ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ) + BONUS
NO HANDS PUSH UP/ΚΑΜΨΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΧΕΡΙΑ WORLD RECORD ATTEMPT(ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΣΕ CHRIS KOGIAS, SLIDIS).ENG SUBS
ΤΑ ΤΟΠ 3 ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΑ SKILL ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΜΑΘΟΥΝ ΟΛΟΙ! TUTORIAL (Top 3 easiest Skills)
Έμεινα 48 ώρες ΑΫΠΝΟΣ | Δείτε τι εγινε!:
TA IMPOSSIBLE CHALLENGE S:
ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙ ΤΑ 100! (DIFFICULTY LEVEL: GOD) NOBODY CAN MAKE IT TO 100!
5 Ασκησεις
30 δευτερολεπτα εργο
10 ξεκουραση
1' διαλειμμα μεταξυ των σετ
ΑΡΧΑΡΙΟΙ/ BEGINNERS 3 ΓΥΡΟΥΣ
ΜΕΣΟΣ/ INTERMIDIATE 5 ΓΥΡΟΥΣ
ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΣ/ PRO 7 ΓΥΡΟΥΣ
ΕΛΙΤ/ ELITE 7 ΓΥΡΟΥΣ 45 ΚΑΘΕ ΑΣΚΗΣΗ!
#hiit #noequipment #homeworkout
Bρειτε με εδω:
ΕΓΙΝΑ VEGAN ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΕΓΙΝΕ (1 WEEK VEGAN CHALLENGE)
3 ΥΠΕΡΟΧΕΣ ΑΝΑΒΟΛΙΚΕΣ VEGAN ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΟΛΟΙ (VEGAN GAINS)
ΑΘΛΗΤΗΣ ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΖΕΙ AIRSOFT! ΜΕ ΠΥΡΟΒΟΛΗΣΑΝ KAI ..(VLOG):
GoPro Hero7 White:
3 SUPER ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΟΛΟΙ BEGINNERS/ PROS (ΜΕ ΤΗΝ ΑΔΕΡΦΗ ΜΟΥ) + BONUS
NO HANDS PUSH UP/ΚΑΜΨΕΙΣ ΧΩΡΙΣ ΧΕΡΙΑ WORLD RECORD ATTEMPT(ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΣΕ CHRIS KOGIAS, SLIDIS).ENG SUBS
ΤΑ ΤΟΠ 3 ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΑ SKILL ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΜΑΘΟΥΝ ΟΛΟΙ! TUTORIAL (Top 3 easiest Skills)
Έμεινα 48 ώρες ΑΫΠΝΟΣ | Δείτε τι εγινε!:
TA IMPOSSIBLE CHALLENGE S:
ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΤΑΣΕΙ ΤΑ 100! (DIFFICULTY LEVEL: GOD) NOBODY CAN MAKE IT TO 100!
0:07:13
HIIT WORKOUT! ΚΑΨΕ ΠΟΛΛΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ.( HOME WORKOUT ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ)
0:05:53
Κάψε θερμίδες στο σπίτι | Home Workout | Spiros Fokas
0:03:39
Let's H.I.I.T it - Κάψε τριπλάσιες θερμίδες με λιγότερο χρόνο άσκησης...
0:10:21
➜ Burn a LOT OF CALORIES ➜ 10-minute CARDIO Workout at Home
0:16:20
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ! ΚΑΨΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ!!! #αεροβικη #γυμναστικη #full-body #ftprohealthy...
0:04:10
ΚΑΙΜΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ με ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - Hiit Workout | Tsampika Kasioti...
0:10:08
BIKINI BODY -ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΚΑΨΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ! - CORE #8
0:01:48
Burpees - Κάψε θερμίδες κι αύξησε την αντοχή σου με την απόλυτη άσκηση για όλο το σώμα...
0:05:10
ΚΑΨΕ 400 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΕ 20 ΛΕΠΤΑ
0:04:56
Με ποια προπόνηση ΚΑΙΜΕ περισσότερες ΘΕΡΜΙΔΕΣ σε 21 λεπτά; -Calories? 21min Workout|Tsampika Kasioti...
0:12:46
ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΨΕΙΣ ΠΟΛΥ ΛΙΠΟΣ ΣΕ ΛΙΓO ΧΡΟΝΟ - HIIT Workout
0:01:45
hiit σε 15 λεπτά (HIIT IN 15')
0:02:38
Διώξε το λίπος και γίνε στιλάκι με HIIT
0:00:48
Fitness | HIIT training | Dés Kargakou
0:07:09
Tabata Workout - Κάψε Λίπος σε 4 Λεπτά
0:01:00
Αερόβια και αναερόβια προπόνηση κάψιμο πολλών θερμίδων #💪...
0:00:43
Level Up - Hiit Cardio
0:01:46
Συνδιαστική Άσκηση για Όλο το Σώμα
0:06:04
Κάψε Λίπος Σε 4 Λεπτά Κάνοντας Burpees Και Sit Ups Με Την Μέθοδο Tabata...
0:08:49
7 Minute Workout: η καθημερινή σας προπόνηση για να κάψετε γρήγορα λίπος...
0:02:41
Cardio ή HiiT? Τι προτείνω...
0:31:47
LIVE WORKOUT ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΟΥ #3|HIIT|ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ|@parischaniotis5137...
0:02:02
✅ 15 καλύτεροι τρόποι για να κάψετε πάνω από 300 θερμίδες την ώρα....
0:04:41
Fit Day μόνο με Delivery | Χάσιμο λίπους | Διατήρηση Μυικής Μάζας | FitConstructed...
Комментарии