Los MEJORES SUPLEMENTOS para CROSSFIT | Suplementos deportivos para crossfit | Nutrición deportiva

Los mejores suplementos para crossfit | Suplementos deportivos para crossfit | Nutrición deportiva

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El crossfit es una de las disciplinas deportivas de moda. El crossfit es un deporte muy exigente por lo que la dieta debe acompañar y proporcionar tanto la energía como los nutrientes necesarios para mejorar el rendimiento y la recuperación y si es necesario acompañarla de los suplementos adecuados.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[jesusalonso]

Hola monica, genial como siempre, podrías hacer uno podcast igual pero para ciclismo. Gracias

[charliemontesdeoca]

Mónica buenos consejos, pero me gustaría añadir sobre otros suplementos de recuperación, como lo son el colágeno tipo 1 y 2, añadir también el omega 3. 😊

[bernardoalarcon]

Consumo creatina desde hace un tiempo, y el último mes he sumado beta alanina y citrulina malato, y he venido mejorando notablemente mis marcas moviendo peso en el gym. Solo tengo una duda, entiendo que la beta alanina actúa por acumulación igual que la creatina, por lo que no necesariamente se tiene que tomar como un pre entreno un rato antes de de hacer la actividad física?