ЧТО ЛУЧШЕ ВСЕГО ЕСТЬ НА ЗАВТРАК? НАПРИМЕР, БАНАНЫ С КЛУБНИКОЙ И СМЕТАНОЙ, ПЕРЕМОЛОТЫЕ В БЛЕНДЕРЕ.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Бананы – 2 шт.
Клубника – пригоршня;
Мёд – 1 ст. ложка;
Сметана – 2-3 ст. ложки.

И, кстати, не поленитесь, почитайте сей материал – интересная и действительно полезная информация – карпел сидел пол-часа над ней.) Это не спекуляции на тему здоровья по принципу «у каждого свое мнение», это то, как трактует ЗОЖ Аюрведа, которая является частью древнего Ведического знания.
Наилучшее время для завтрака – с 6.00 до 7.30 утра. В это время пик утренней активности пищеварительной системы и все, что попадает в желудок после этого часа, обязательно напряжет организм, нанесет ему, путь маленький, но вред и обязательно рано или поздно проявит себя, даже если человек «здоров, как бык». В наше индустриальное развитое время организм из-за неправильного режима дня, питания, физического и психического напряжения, начинает давать сбои уже годам к 30-ти. Не очень сильно заметные, не очень сильно болящие, но сбои. Зачастую, к 50-ти годам, современный человек уже имеет несколько постоянно беспокоящих его в той или иной степени недугов, действие которых заглушаются медикаментами и санаториями. Но они никуда не уходят и не излечиваются, ведь человек не менял и не меняет все эти годы ни образа жизни, ни образа питания. К 60-ти годам, процентов восемьдесят современных людей являются, выглядят и чувствуют себя пожилыми, а некоторые и стариками. Дожить до 80-ти считается в наше время почти чудом.
Теперь про завтрак и почему именно так, а не иначе. Вопреки распространенному в западной, то есть в нашей цивилизации, утром не нужно завтракать жаренным беконом с тостами и кофе. И даже такой вегетарианский продукт, как сыр, тоже слишком тяжел для завтрака. Утро – это время благости, Земля находится под влиянием силы благости до 6 часов утра, до момента астрономического восхода Солнца. Однако же когда Солнце пересекает горизонт, сила благости не перестаёт влиять мгновенно, она просто потихонечку снижает своё влияние и начинает увеличиваться сила страсти. Время от 6 до 8 часов утра находится ещё под преимущественным влиянием силы благости. Поэтому утром желательно кушать только те продукты, которые содержат в себе энергию счастья и энергию благости. Что же это за продукты?
Итак, к продуктам под преимущественным влиянием силы благости относятся почти все фрукты. Фрукты и ягоды, которые находятся полностью в благости - это финики, бананы, инжир, вишня, слива (чернослив), манго, груша, яблоко, чёрная смородина, малина.
Некоторые находятся под смешенным влиянием силы благости и силы страсти. Их тоже можно и желательно кушать утром и в первой половине дня. Например, из таких фруктов - абрикос. Он находится под влиянием силы благости и силы страсти. Кстати, цитрусовые тоже находятся под смешенным влиянием силы благости и силы страсти. Однако же стоит заметить, что далеко не все цитрусовые лучше кушать именно с утра. Например, апельсин – фрукт страсти и его лучше не есть утром, потому что создается довольно сильное напряжение в психике. Человек начнёт напрягаться и это напряжение будет идит само, изнутри. Это, конечно, не означает, что человек обязательно впадет в бешенство, просто может возникнуть психический дисфкомфорт разного рода. Утром нужно кушать те продукты, которые не напрягают, а дают хороший тонус, ровный, то есть они не вызывают гипертонус в сознании. Эта американская привычка, разрекламированная голивудской киноиндустрией, пить свежевыжатый апельсиновый сок по утрам, на самом деле неверна. Плюс, сок апельсина вполне может напрячь желудок и кишечник.

Следующий класс продуктов, которые находятся под влиянием силы благости и слегка под влиянием силы страсти это кисломолочные продукты или йогурт - творог, сметана, ряженка, пахта. Их тоже нужно кушать именно утром в это время, потому что они дают очень хороший заряд бодрости и настрой на целый день. Особенно нужно отметить здесь такие продукты, как творог, потому что он даёт помимо всего прочего психическую стойкость, то есть стрессоустойчивость. Наша жизнь сейчас, особенно в крупных городах, подвержена большим психическим нагрузкам. Очень много общения, очень интенсивный темп жизни, поэтому творог и любые другие кисломолочные продукты очень хорошо укрепляют психику, делает человека более стабильным и одновременно активным в жизни. При этом, не перенапрягая его, воздействуют очень плавно. Кстати, йогурт – это ведической слово, на санскрите оно означает все кисло-молочные продукты, а не магазинскую кисломолочную смесь с «полезной химией» в виде вкусовых добавок и рафинированными углеводами, чем является сахар.
И последнее. У утра сладкий вкус, поэтому все свои сладости, предназначенные на день, съедайте до 8 утра. И можно после обеда, но совсем чуть-чуть. Потому, что они не усвоятся и уйдут в бока, пузо и, извините, в ляжки и жопу, особенно у женщина. А как говорил Авиценна по-лекарски конкретно – «лицо женщины – ее жопа».)) Будьте здоровы, друзья!))