Σανίδα Με Άλμα Για Σύσφιξη Και Γράμμωση

Η σημερινή άσκηση είναι σανίδα με άλμα αλλά αυτή τη φορά απο τα χέρια. Έχουμε δείξει σανίδα με άλμα απο τα πόδια, αυτή τη φορά είναι απο τα χέρια. Στόχος να δυσκολέψουμε ακόμα περισσότερο τη σανίδα για να έχουμε πιο γρήγορα και καλύτερα αποτελέσματα. Και φυσικά τα αποτελέσματα είναι τέλειο σφίξιμο κορμού και τέλειοι κοιλικακοί καθώς και γράμμωση

Παρακαλώ να δίνεται μεγάλη προσοχή στην σωστή εκτέλεση της άσκησης και στα λάθη που γίνονται συνήθως για να αποφύγουμε τυχόν τραυματισμούς. Επίσης πάντα ξεκινάμε σιγά σιγά μέχρι να συνηθίσουμε την άσκηση και μετά πάμε με κανονικούς και πιο γρήγορους ρυθμούς.

Για περισσότερες πληροφορίες περι γυμναστικής και σωστής διατροφής επισκεφτείτε την σελίδα μου όπως και την σελίδα στο facebook:

Για οποιεσδήποτε απορίες αφήστε σχόλιο και θα απαντήσω στον κάθε ένα ξεχωριστά το συντομότερο δυνατόν.

Ευχαριστώ πολύ και μην ξεχνάτε οτι με Επιμονή, Υπομονή και καλή διάθεση μπορούμε να πετύχουμε τα πάντα!