Güç Sporları ve vücut geliştirme için ISINMA

Merhaba,
Daha iyi bir fiziğe sahip olmak için, daha sağlıklı, zinde ve fit olmak için sen de kanalıma abone ol!
Beslenme ve sporla ilgili ana akım medyanın ve düzenin getirdiği efsanelerden ve yanlışlardan kurtul!
Bilimsel gerçeklerle desteklenen, herkesin uygulayabileceği antrenman ve beslenme yöntemleri ile sen de OLABİLECEĞİNİN EN İYİSİ OL!

[coolgirlscoolgirls]

Teşekkürler..gercekten anlatiklariniz cok yardimci oluyor

Yine çok güzel bir video hocam bundan sonra salonda ilk haraketleri yapmaya çalışacağım. Son hareketler için direnç bandım yok foam roller ile birlikte onuda alacağım inşallah.

[youdontknowme]

Hocam enerjiniz yetiyor eyvallah hersey icin

[Hamiyikilmaz]

Hocam merhaba antremandan önce esneme kesinlikle yapılmaz soğuk kas esnenmez deniyor . Siz öncedem biraz ip atladınız hir yaptınız kaslar ısındı ondanmı esneme yaptınız..Bir ikinci sorumda bu kadar hit ip atlama glikojen deponuzu boşaltıypr ve 5x5 için giriceğiniz ağırlığıda düşürmez mi ??şimdiden teşekkürler

[sibelilbay]

Gerçekten çok gerekli bir video olmuş👍teşekkürler👋

Sevgili Güç ve Fitness severler, videomu beğendiyseniz lütfen paylaş tuşuna basarak doğru bilgilerin daha çok kişiye ulaşmasına yardımcı olunuz. Sorunuz var ise burada ya da www.facebook.com/gucvefitness sayfasında düzenli yaptığım canlı yayınlarda sorabilirsiniz.

[kursadyldz]

Abi videoların çok samimi ama sanki eksik bir şeyler var ya daha geniş kitlelere hitap etmen lazım. En dikkatimi çeken şey konuşurken mikrondan bir hışırtı geliyor mesela.

[youdontknowme]

Hocam roller bel icin zararlı diye diğer kanallarda uyariyorlar

[ugurtarim]

100.üncü kişi benim yankı hocam :) günaydın. seviliyorsunuz ;)

[theesra]

Koşu bandında 1 saat koşsam bile nazım 90i gecmiyor ona napmamiz lazım hocam

[vlkn.music.official]

Hocam çok sakin bir video olmuş.olmamış bence, senin bağırman laZım. :)) çok iyi bilgiler. Devamını bekliyoruz.

[babybritain]

Zararli olan esnetme hareketleri miydi

[donesaglam]

Hocam ıp atlarken ben kendimden utandım 40 da kesıliyom

[muratyiya]

hocam ben squat yaparken diz kapağımdan sürekli çıtlama sesleri geliyor acaba bu ısınmam yetersiz olduğu içinmidir

[leoandeson]

hocam sizce biraz hızlı değil mi o hareketleri yapmak? insan bence bunu yaparken sakatlanır..

[erdaluslu]

Biz bu hareketleri salonda yapsak kovuluruz aw