7 Exercícios simples p/ NERVO CIÁTICO - Alivio da Dor - Rotina de alongamentos simples

Você deseja tratar a dor ciática? Assista esse vídeo e descubra alguns exercícios e técnicas de movimentos inteligentes para aliviar a dor, o formigamentoe e a perda força.

As dores no nervo ciático podem ser bastante inoportunas e limitantes. Muitas pessoas no auge da crise de dor, por conta de um nervo ciático inflamado, por exemplo necessitam de um repouso de 2 ou 3 dias, porém após a crise diminuir é importante colocar aos poucos a coluna lombar em movimento. E esse é o objetivo deste vídeo, oferecer exercícios inteligentes para aliviar sua ciatalgia.

INDICE DO VÌDEO
00:00 - Introdução - Dor no Nervo ciático
02:37 - 7 Exercícios para aliívio da dor do Nervo Ciático - rotina de alongamentos

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#nervociático #dorciática

[cirociro]

Obrigada Rodrigo por este vídeo maravilhoso! Deus o abençoe!!

[diogovitormacedo]

Cara eu conheci seu canal por acaso. Sentia muita dor na lombar e no ciático, sou motorista e fico muito tempo ao volante. Cheguei a tomar 3 comprimidos de torcilax para conseguir trabalhar. Fiz hoje exercícios e alongamento acompanhando seus vídeos e já me sinto muito bem. Remédio nunca mais ❤ Gratidão pelo seu trabalho!

[agentsmith]

Meu amigo seus exercícios me fizeram abandonar os remédios, muito obrigado ❤

[josebragarolim]

Bom dia, Rodrigo, conheci seu canal ontem, através do meu filho e minha nora. No segundo exercício já senti melhoras do nervo ciático. Que Deus te cubra de bênçãos 🙏🙏

[rebecaalmeida]

Muito obrigado. Tenho 59 ano e sofri a mas de 2 anos até hoje quando fiz meu primeiro alongamento com vc. Só tenho a agradecer. Tomei até uma injeção hoje pela manhã no postinho do bairro onde moro e Dexalgen e não vi resultados. Mas pesquisando no YouTube achei vc. Me aliviou muito mas que a injeção. Sou carioca e vivo em Natal a 4 anos. GRATIDÃO fique com deus

[carlosmagno]

Estou vendo esse vídeo agora sinto dores terrível no ciático vou fazer os exercícios que Deus mim ajude 😢😢😢

[suelysouza]

Boa tarde seus exercícios de alongamentos são maravilhosos, me sinto bem melhor depois que, comecei a seguir vc. Parabéns e gratidão 👏🙏🏼

[FranciscaFernandes-ylke]

Obrigado gratidão pelo o seus encontros

[mariathereza]

Bom dia Dr Rodrigo.. muito obrigada está me ajudando muito.. acordo sempre com dor na coluna lombar e já faço seus exercícios e fico bem graças a Deus e a você!! Deus o abençoe abundantemente 🙏

[jaciraestevam]

Gratidão! Hoje estou sentindo muito desconforto no nervo ciático!❤

[ameliacunhacunha]

Encontrei o Rodrigo .aleluia.vou fazer.doi muito.muito obrigado🤲

[NatyaylaLimadaSilva]

Sinto dor ciático há mais de 20 anos e você é minha esperança pra eu ficar sem dor. Qro entrar na academia e com dor no não tem como. Obg por nos ajudar.

[claudiareginaisidoro]

Dr. Rodrigo, você é um anjo ❤ Super obrigada por dedicar seu tempo com conteúdos tão maravilhosos. Na primeira sequência de exercícios já senti muito alívio gratidão 🙏🏻❤️

[mariaviso]

Estou assistindo esse vídeo agora, sofro muito com dores no nervo ciático

[veravieira]

Deus abençoe Rodrigo o meu marido começou hoje espero que amanhã ele esteja bem melhor gratidão ❤

[deboramarinhoviana]

Já tive crise do nervo ciático três vezes, seus exercícios tem me ajudado muito. Obrigada 🥰😉

[vanildadeoliveirarodrigues]

Assim que eu melhorar vou fazer seus exercícios. Obrigada! Deus abençoe sua vida.

[EdnilsoLopes-drsi]

Obrigada Rodrigo me ajudou demais esses exercícios muito obrigado mesmo 🙏🙏🙏🙏🙏

[claudiamaria]

Muitos desse exercício fiz w mi ajudou co minha dores

[mhiguelhorta]

Excelente seu vídeo! Fiz w senti melhora na hora!