Tipe Tubuh Manusia (Ectomorph, Mesomorph dan Endomorph)

Pengertian Ectomorph, Mesomorph dan Endomorph

William Herbert Sheldon adalah seorang Psikolog asal Amerika. Pada tahun 1940, Sheldon menciptakan teori "Constitutional Psychology" mengenai 3 elemen dasar yang saling berkontribusi Endoderm, Mesoderm dan Ectoderm (Somatotypes). Kemudian pada tahun 1954 di dalam buku ciptaannya "Atlas of Men", Sheldon mengkategorikan tipe tubuh manusia menjadi Ectomorph, Mesomorph dan Endomorph, atau biasa disebut dengan "Sheldon's Somatotypes".

Somatotype adalah klasifikasi bentuk tubuh manusia.
Banyak orang salah paham dengan konsep somatotype dengan mengira bahwa bentuk tubuh itu GENETIK. Saya mempelajari lebih dalam mengenai konsep somatotype ini dan berusaha menjelaskan ke teman-teman semua.

Dasar klasifikasi dalam konsep somatotype ini dibagi menjadi 3 dasar :
1. Ectomorph
2. Mesomorph
3. Endomorph

Pada kenyataannya bentuk tubuh manusia bisa saja tergolong dari 2 tipe :
1. Ecto-Mesomorph
2. Endo-Mesomorph
3. Ecto-Endomorph
Tergantung dari persentase mana yang lebih dominan.

Tetapi apakah somatotype itu GENETIK..? Karena banyak orang putus asa dengan mengira bahwa somatotype ini genetik dan menyebabkan malas untuk berusaha meraih bentuk tubuh IDEAL.

Temukan jawabannya dalam video ini, jika berguna jangan lupa tekan tombol "LIKE" dan jangan lupa Subscribe.

Lihat juga,

Proses Pembentukan Otot

Cara Mengatur Jadwal Latihan

Latihan Upper Body

Latihan Lower Body & ABS

[Kijomi]

4:50 gua dong itu bang :v, mirip banget

[ddawdaw]

abangnya mirip temen sekolahku, auranya positif banget, gaya bicaranya juga mirip

[nurrachmat]

Enak bet penjelasan nya, santai tapi tersampaikan

[soldiermilitarybase]

Makasih semangatnya bang, dulu gue udah 3 bulan ngegym gak ada peningkatan dari segi berat badan, tapi dalam 2 bln terakhir udah ada perubahan walaupun sedikit, per 2 bulan ini saya bisa naik 3 kg, walaupun berat di jalani tapi perlahan saya sudah terbiasa & gak berpatokan sama berat badan yang penting Bulking enjoy & konsisten. terget sampai desember 2022 bisa naik 65 kg dari 45 kg. 🙏🏻

[busywomenmomprojectfitness]

Jgn lupa bang .. masukan dri ana ni... Kalau untuk org yg agak gemuk atau obesity harus di kasih latihan weight lifting, body weight, stretching (jgn di kasih hiit cardio yg Mana olahraganya Ada lompat2nya Karena joint Dll (terutama lutut, pergelangan kali tdk (kuat) alih- alih malah menimbulkan cedera, sukses selalu bang salam dri Abu dhabi

[egoy]

kalo gua tipe mesomorph, adek" gua juga sama semua pada tinggi+bahu lebar semua, soalnya kakek gua dulu TNI AL, mungkin genetik kali ya bersyukur banget gw. bismillah semoga konsisten buat ngegym💪

[emrialturga]

Mau tanya om, apa bedanya orang pengidap hyper tiroid dengan orang yang berjenis otot ectomorph.? 🙏

[fajarapriadi]

Gw ectemorph kurus banget apalagi pergelangan tangan suka gak pd kalo keluar rumah apalagi liat yg seumuran badannya gede gede gw doang yg kurus kerempeng

[rohimatjunor]

Jadi somatotype itu kepribadian/gaya hidup ya. Lalu Gmn caranya menjadi seperti makan dikit tapi tetep ideal. Pengen banget seperti itu, biar gak boros pengeluaran. Kadang iri liat cewek kebanyakan makan dikit tapi tetep ideal badannya.

[fikranazhari]

Saya termasuk ectomorph, tahun 2020 berat badan pernah 51 tapi setelah sakit BB saya turun

[gibranaj]

Keren gw suka ama personaliti abangnya dan menarik juga kontennya, keren gw supprt lu bg 👍👍👍👍👑👑✨✨

[semutmerah]

sama bang, gw waktu sekolah dan kuliah kurus, tipe badan gue ectomorph bukan V jadi punya bahu yang kecil dada gak bidang. setelah kerja beberapa tahun di perkantoran tipe tubuh berubah jadi endomorf sampai nyentuh 85 kg. setelah itu gw sadar dan latihan baru 5 bulan udah mulai nampak dari perut yang mengecil dada yang sedikit2 Mulai membentuk V jadi udah mulai mendekati Mesomorph. semua ini soal mindset an kesadaran

[roniirwansyah]

Wah baru tau ternyata saya mesomorph, pas baru tau waktu mcu di cek seluruh badan, terbilng idealis dan atletis

[makrus]

Buat mengetahui tipe nya apa bisa lewat BB sm tb bg?

[emrialturga]

Mau tanya om.. Apakah yang bertype ectomorph itu pengidap hypertiroid??

[sabiqalfajri]

Mau tanya bang
Apakah 3 hal itu mempengaruhi progres latian?
Kan ada yg ngegym cepet jadi ada yg susah jadi dan kebanyakan orang bilang ectomorph jadinya lebih lama tp sekali jadi lebih bagus, endomorph makan dikit aja udah gede badanya.

[repuplikfantasy]

Bagi cewe ectomorph karunia tapi bagi cowo itu bencana

[eles]

Bang pergelangan tangan gua mesomorph tp badan endomorph gimana tuh bg

[Lucariogd]

Saya yg type echo tetap harus bersyukur walaupun sangat susah payah untuk membentuk badan sangat lama

[MasErik]

Dulu pas ngukur pergelangan tangan kecil tapi pas udh kenal wo konsisten jadi pas