10 ALIMENTOS SAUDÁVEIS PARA SE TER EM CASA EM 2023! ALGUNS VOCÊ NÃO IMAGINA!

Para te trazer mais saúde neste novo ano, hoje te conto sobre os 10 alimentos saudáveis que não podem faltar na sua casa! Qual alimento saudável tem aí na sua despensa? Talvez você nem saiba que alguns deles são super benéficos para a sua saúde, mas no vídeo de hoje, você vai aprender, pois te conto sobre uma lista de alimentos saudáveis incriveis que vão te fazr muito bem! E sim, a gente sempre procura uma lista de comida saudável nesta época do ano! Queremos lista de compras e uma lista de comoras de alimentos saudáveis e no vídeo de hoje, que conto sobre os alimentos saudáveis que não podem faltar na sua despensa! Se na feira, ou no supermercado, alguns alimentos bem comuns e muitos saudáveis estão sendo deixados de fora apenas porque você não sabe dos seus benefícios! Ano novo, vida nova, não é! Pra você, neste ano ano, vem conhecer esta incrível lista para compor sua lista de objetivos de ano novo e arrasar neste novo ano com muita saúde, paz e amor aos animais e à natureza!

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💚 QUEM SOU EU 💚

Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário e autora do livro de receitas "Pensando na cozinha, 50 receitas saudáveis, fáceis e veganas".

MINHA FORMAÇÃO ACADÊMICA
👉Bióloga formada pela USP, Instituto de Biociências;, bacharel e licenciatura;
👉Mestra em fisiologia humana pela USP, Instituto de Ciências Biomédicas;
👉Doutora PhD em neurociências pela University of Surrey, UK;
👉Certificada em nutrição vegetariana pelo T.Colin Campbell Center for Nutrition Studies, ECornell, NY.

Criei o Pensando ao contrário para ajudar você a ter uma alimentação mais saudável e sustentável, em conexão com a natureza! Aqui você encontra muitas dicas de como se alimentar com saúde e receitas desenvolvidas por mim, tudo para te ajudar nesta jornada de saúde e sustentabilidade.

Atualmente, o Pensando ao contrário está presente no Youtube, Instagram, Pinterest. Facebook e TikTok, além de possuir um site repleto de conteúdo e uma loja online de produtos saudáveis e sustentáves. Vem conhecer!

São mais de 1.500.000 seguidores e mais de 15 milhões de visualizações no Youtube, três livros de vida saudável publicados e diversos relatos de vidas mudadas! SEJA UMA PENSADORA OU UM PENSADOR! JUNTE-SE A NÓS!

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KIT DE COZINHA SAUDÁVEL PENSANDO AO CONTRÁRIO

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#alimentacaosaudavel #anonovo #pensandoaocontrário

[claudiamartins]

1.Lentilha,
2.repolho cru
3.rabanetes,
4.Água com gás,
5.gelatina vegetal de algas algar ágar,
6.Beterraba crua
7.Arroz integral
8. Aveia em flocos
9. Alimentos coloridos.exemplos: amora, jabuticaba, pimentão vermelho, pimentão amarelo, repolho roxo, cenoura laranja ou roxa
10. Cacau em pó .

[petersansilva]

1-lentilha
2-repolho rocho/brócolis/couve flor
3-rabanete
4-água com gás
5-ágar ágar
6-beterraba (crua)
7-arroz integral (vermelho ou negro)
8-aveia
9-vegetais e frutas mais coloridos (pimentão amarelo, amora, uva com cascas e orgânico)
10-cacau em pó/leites vegetais
POR NADA!

[cristianedezan]

vi um video seu onde vc fala da aveia "dormida" eu fiz porque pela manha eu usava iorgute, mas eu queria deixar o iorgute e nao sabia como! ai vi vc ensinando a respeito da avei...passei a fazer: aveia dormida coloco a chia de molho, frutas picadas, banana, kiwui, maça e castanhas fica uma delícia. Já passei a sugestao para minha professora da academia ... ela amou!!! obrigada

[rosemarybarros]

Feliz 2023, com muita saúde, paz e prosperidade.
A partir de hoje vou ser vegana.

[andreyasouzafreitassantos]

Que 2023, seja cheio de muitas bençãos no seu trabalho de excelência .Amei seu Canal. Alimentação saudável e com adaptação, para quem não é vegana, porém quer fazer uma alimentação rica em tudo, que nos faz rejuvehecer e evitar doenças. Obrigada, pelo conhecimento que traz saúde e felicidade. Deus abençoe seu Canal e que você cresça mais ainda no seu trabalho de excelência .

[dienifer]

Obrigado pelas dicas, você é uma profissional maravilhosa parabéns pelo seu trabalho!!!

[monicaleitevianna]

Boa tarde Camila feliz ano novo 2023 cheio de realizações .🎉🍓🍒🍉

[fernandagoncalvesartesanatos]

Oi Camila. A beterraba pra quem tem diabetes pode consumir quanto?
Pois eu evito dar pra minha mãe que é diabética. Obrigada 😊.

[carolinepereira]

Excelente ! Queria a lista dos alimentos que mais contém agrotóxicos para preferir consumir os orgânicos que você citou ser melhor comer com a casca .

[thamifrombrazil]

eu adoro o ardidinho do rabanete 🤤 minha mãe, mesmo sendo super carnista, me ensinou a comer muuuuitos legumes e verduras diferentes 💖

[solenizecarneiro]

adoro rabanete e como a semana inteira, adoro repolho roxo como duas vezes por semana a lentilha como duas vezes por semana, uauuu isso é sensacional, foi bom por percebi o tanto que minha intuicao é otima rsrsrsrs

[sandrahelena]

Amei as dicas. Vou passar a consumir mais cacau. Obrigada.

[rafaelamarcialopes]

Lentilha
Repolho
Beterraba
Pimentão vermelho amarelo
Couve flor
Brócolis
Rabanete
Ágar - ágar
Água com gás
Uva
Arroz
Vermelho, selvagem ou íntegral.

[luzdivina]

FELIZ 2023 PARA TODOS BRASILEIROS DIGNOS E HONESTOS🙏🇧🇷♥️👨‍👩‍👧‍👦🕊️👍👏🎉

[martagomes]

Feliz Ano Novo Camila! E obrigada pelas dicas!

[anaantonelli]

Comprei o arroz 7 grãos, gosto muito, não tenho dificuldade com alimentos ☺️☺️☺️

[gracaneves]

Interessante obrigada Um feliz ano para você e família beijo 🙏🏽💋♥️

[miguel]

Feliz 2023, e continue perseverando e nos mandando vídeos saudáveis para todos nós..

[menezesmenezes]

Amo seu trabalho a prendi muito um abraço Deus te abençoe

[MarciaSilva-xfsh]

Oi sou o Esdras tenho 12 anos e sou vegetariano a 6 meses e não bebo refrigerante também