Os 10 ALIMENTOS MAIS SAUDÁVEIS do MUNDO de ACORDO com a CIÊNCIA - Dr. Charles Genehr

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Referências:

Di Noia J. Defining powerhouse fruits and vegetables: a nutrient density approach. Prev Chronic Dis. 2014 Jun 5;11:E95.

Henderson GC. Lettuce romaine calm and manage our glycemia: adding leafy greens to a meal may improve postprandial metabolism. Lipids Health Dis. 2021 Jul 15;20(1):67.

Panahi Kokhdan E, Khodabandehloo H, Ghahremani H, Doustimotlagh AH. A Narrative Review on Therapeutic Potentials of Watercress in Human Disorders. Evid Based Complement Alternat Med. 2021 May 7;2021:5516450.

Grande abraço e uma Excelente saúde,

Dra. Rosa Clarinda de Souza - CRN3 45.856
Dr. Charles Genehr - CREMERS 26.509

Nota: Os conteúdos dos vídeos são apenas para a sua informação. Nenhum conselho é dado ou pretendido através dessas informações. Os textos e vídeos têm caráter informativo e não servem para substituir o diagnóstico, o tratamento e o aconselhamento dados pelo seu médico e pela sua nutricionista. Você deve consultá-los antes de fazer qualquer alteração em sua vida que possa afetar sua saúde.

[olivieroliveira]

Dr., por favor coloque o nome sobre a imagem da planta para facilitar para os que têm problema de audição. Parabéns pelo conteúdo.

[carmenviana]

Gratidão gratidão 🙏🏻 pelas dicas Dr Charles, vou comer mais verduras gratidão

[lipacorreia]

❤❤DR.CHARLES, QUANDO DEUS TE FEZ, ELE ESTAVA
NO SEU MELHOR DIA..
DEUS TE ABENÇOE
INFINITAMENTE.
MUITO OBRIGADA❤❤

[agneszimmermann]

Valeu!
São alimentos saudáveis e de fácil acesso para as pessoas!
Obrigada doutor!

[angelicadoreasantiago]

Dr Charles b noite
Obrigado pelas orientações ❤

[edielccMartins]

O áudio está baixo ou é o meu celular!? Porque escuto outros vídeos e não estão baixos!

[abadiapereiradealmeida]

Essa couve chinesa ou acelga da foto que o Doutor disse q é difícil de encontrar no Brasil é a que eu acho mais fácil de encontrar tem em todos os grandes mercados. Agora a outra acelga q são as folhas que ele mostrou separadamente que seria a brasileira eu nunca tinha visto.

[JuliaSantos-kzwk]

Couve
Alface romana
Folha de salsa ( salsinha)
Alface crespa
Chicoria
Espinafre
Folha de beterraba
Acelga
Couve chinesa
Agriao

[doraliceweigel]

Temos alimentação saudável, mas não usamos o agrião. Obrigada Dr.

[luciahelenaferrari]

Eu. Não tenho nenhum problema, mas almoço apenas folhas, variando bem, somadas a beterraba, cenoura e rabanete.

[josebrandao]

Eu uso couve alface crespa espinafre 😊

[elianakb]

Couve, alface romana, salsinha, alface crespa, chicória, espinafre, folha de beterraba, acelga, couve chinesa, agrião.

[niltinbispo]

Dr. Charles Boa noite tomo Ass depois do almoço posso comer estas folhas?

[laersonal]

Antes de ver o vídeo: ovo, limão e castanha do Pará.